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- エニタイムフィットネス67日目(10週目)2024年05月09日寺メダカのめだか三昧10週目に突入です。先週は胸筋週5000kg上腕三頭筋週5500kg三角筋週3800kg広背筋、僧帽筋週3500kg下半身週690kgでした。週2回です・・・
- 普通のIRじゃないと思ったけど普通だった2024年05月26日オカビィと仲間たち・・・た腕立て伏せのことです。手幅を狭めることで通常の胸筋(胸の筋肉)をメインにするプッシュアップと違い、胸筋だけでなく上腕三頭筋(二の腕の筋肉)にもし・・・
- ジムでのトレーニングの中身2016年11月26日ダイエットコーチEICOオフィシャルブログ Powered by Ameba・・・rmour #exo #machine #CBX #theone #heymama #広背筋 #上腕二頭筋 #上腕三頭筋 #大胸筋 #三角筋・・・
- 筋トレ疲れた2024年06月09日yarinagetaiのブログ・・・回+20回50㎏×10回+20回+20回レッグプレス70㎏×10回120㎏×20回170㎏×20回190㎏×20回上腕三頭筋40㎏×10回70㎏×・・・
- 肩こりには腕をほぐすことが効果的!!!2017年04月02日ボディバランス整体師 吉田佳代オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・を元通りにするためにほぐすべきところは、\r\n ①上腕二頭筋(力こぶ)をつまみ、しっかりほぐす。\r\n ②上腕三頭筋(振りそで部分)をつま・・・
- エクササイズ 肩のストレッチ2010年01月12日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・r\n肩のストレッチとはおおざっぱな名称です。\r\n\r\n実際にこのストレッチをすると\r\n\r\n二の腕(上腕三頭筋)や\r\n\r\n脇・・・
- 一人時間の使い方2018年09月17日第66代横綱若乃花 花田虎上オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・�黙々とトレーニングしています。一人のトレーニングは普段とそう変わりませんがとにかく黙々とやっています。上腕二頭筋上腕三頭筋最後は腹筋も↓地味な動・・・
- 嬉しい筋肉痛^^2024年06月03日☆★人生100年時代 ~人生豊かに生きたいね!~ ★☆・・・を読み進めていくと 『ゴルフでは、筋肉痛になっても問題ない部位が大きく3つあります。「おしり・太もも」「脇腹」「上腕三頭筋」。これらの筋肉は、正・・・
- 男を上げる!部位別筋力トレーニングガイド2024年06月05日earnestのブログ・・・を効果的に鍛える基本的なエクササイズ。ダンベルカール: 各腕を独立して鍛えることで、左右のバランスを整える。6. 上腕三頭筋(トライセップス)重要・・・
- フローラティス バネス2010年11月23日加藤康子オフィシャルブログPowered by Ameba・・・スン前に塗ると 効果的 )\r\n\r\n\r\nレッスン スタート\r\n\r\n\r\n\r\nこの 背中と 上腕三頭筋(二の腕)\r\n\r・・・