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- 「今日は背中の日だった!!」2022年10月25日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba・・・先祖様への御挨拶、ネブライザーのあと公園へといういつものルーティンで1日が始まりました。 チェーントライセップスで上腕三頭筋、胸、腹に刺激を与え、・・・
- インボディ★8月10日2021年08月10日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・事を自分の記録のためも含めて残しておきます。~トレーニング~●頻度:週6日、3分割 A 肩、上腕二頭筋 B 背中、上腕三頭筋 C 胸、脚~食事~桑・・・
- はじめの一歩!2018年09月21日半谷静香オフィシャルブログPowered by Ameba・・・二頭筋→半腱様筋→半膜様筋→下腿三頭筋 ○腹筋群→菱形筋、前鋸筋、回線金券版、○肩甲骨の安定→三角筋→上腕二頭筋→上腕三頭筋→大胸筋、足の爪、しっ・・・
- 昨夜はパーソナルトレーニング。2024年06月03日クリーニング・シミ抜きに一生懸命!店長のこだわりブログ・・・、豚汁とか。その結果、昨日のトレーニング前の計量。前回より、約一キロ減です。スクワット、ベンチプレス、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹筋。しっかりトレー・・・
- 原点回帰17~基礎練習2014年09月08日カルロス天野ブログ~カルロス天野の毎日紀行~・・・ったから覚えるまで大変だった。イモムシみたいにゴロゴロ転がっていた(イモムシに失礼)腕立ても脇を閉めて行うもので、上腕三頭筋に強烈に効いた。背筋も・・・
- 8/20トレ2024年08月20日明日未のブログ・・・✨【ウエイトトレ】ベンチプレス 75㌔10回×3 セット・以前よりも重さを感じなくなってきた。引き続き肩甲骨周りや上腕三頭筋のトレーニング及びベン・・・
- 今週2回目の足トレ2024年07月19日かず鍼灸整骨院の筋トレ記録(大阪·堺市)・・・ール10回3セット。懸垂は無し。これから足トレの時は、懸垂はやらないことにした。プレスダウン、久しぶりにしてみた。上腕三頭筋にネチネチ効くな。これ・・・
- 【動画】上腕三頭筋を鍛えるケーブルエクササイズのバリエーション2019年09月23日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba・・・I GYM早稲田本店にある、ライフフィットネス社のマシン『DAP(デュアル アジャスタブル プーリー)』を使った、上腕三頭筋を鍛えるエクササイズ動・・・
- 【二の腕ダイエット】♥ぷよぷよ二の腕を細くする方法(^0^)b2024年04月13日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)・・・る方法(^0^)b①500mlのペットボトルを 両手に持ち、後ろに引き上げるp(^-^)q ⇒腕の外側の筋肉、上腕三頭筋が引き締まるので ・・・
- ぷよぷよ二の腕を★細くする方法(^0^)b2018年04月11日稚乃針灸整骨院は、美容鍼灸(美顔鍼)・美容整体(骨盤矯正)、耳つぼ・ダイエット等のエステメニューが豊富です(大阪府茨木市)・・・る方法(^0^)b①500mlのペットボトルを 両手に持ち、後ろに引き上げるp(^-^)q ⇒腕の外側の筋肉、上腕三頭筋が引き締まるので ・・・