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炭水化物をどう食べる?2024年08月05日1年で体重－10キロ 体脂肪－10キロやせたアラフィフの工夫ダイエット生活♡･･･く、綺麗に痩せますぜひ、ダイエットするなら炭水化物を食べて痩せましょう!!炭水化物でおススメなのは、◯白米◯玄米◯ロウカット玄米◯雑穀米◯オートミ･･･- 202408052024年08月04日nagiのまいにち今週乗り切れば三連休そして夏休み期間久しぶりにロウカット玄米バージョン暑さのせいか夏野菜元気ないよね…代わりにブロッコリーとレンコン買った昨日は食料品買･･･
- まあ、まあ、食べたのに、、2024年08月04日1年で体重－10キロ 体脂肪－10キロやせたアラフィフの工夫ダイエット生活♡･･･ドの鶏唐揚げ、サバの野菜たっぷり南蛮など、全5種)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして、最近ロウカット玄米を食べているのも、･･･
- 8月4日 むくむくと湧き上がる2024年08月04日理想を目指すダイエット･･･ら…もう朝 プロテインケーキ(オートミール&バナナ入り) 野菜スティック(きゅうり&大根) 昼 ロウカット玄米 ズッキーニとイ･･･
- とっくん と アタシの休日2024年08月03日食いしん坊と寅&辰の日々･･･の女性からの贈り物粋でいなせな女性なんです。私も いつか なれたらな<ママの呟き>我が家の炭水化物たちロウカット玄米は、白米と混ぜて炊･･･
- 7/31と8/32024年08月03日非ヤマトナデシコ的☆日記･･･レンチン。(600wだったら3分半ぐらい?)あと米不足問題のせいなのか、いつも買っている玄米が売り切れていて、金芽ロウカット玄米というのを初めて買･･･
- 2024年8月3日(土):朝の体重と前日の食事記録↗️2024年08月03日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･km 昨日の食事メモ 午前中、トマトジュース。 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
- 2024/08/022024年08月02日ミドフィフの挑戦☆リベルサスでダイエット!･･･.95kgリベルサス 14mgフォシーガ 6mg目標まで 6.55kg 便通 なし朝 プロッヒー昼 ツナ、ゴーヤ、ロウカット玄米150g夜 スパー･･･
- 2024年8月2日(金)2024年08月02日おひとりさまシニアのご飯日記･･･ゅうり、カニカマ 夜煮物(母の友人からの差し入れ)きゅうりのサラダ(母の友人からの差し入れ)サラダ味噌汁・ねぎロウカット玄米
- 2024年8月2日(金):朝の体重と前日の食事記録↘️2024年08月02日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･ 昨日の歩行距離:約4.37km 昨日の食事メモ 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
