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色黒鶏もも肉のお弁当と夏派か冬派か?2024年08月08日「ヲトナベントー」Powered by Ameba･･･ ・鶏もも肉の醤油麹焼き・玉子焼き・竹輪と玉ねぎのケチャップ炒め・かぼちゃとチーズのサラダ・なすの塩麹ナムル・ロウカット玄米 黒々とした鶏もも･･･- 体重激増中。。。2024年08月07日nariblogのブログ･･･T}夫には玄米に付き合ってもらいます。笑このローカット玄米は食べやすく、食感も好きです🌾楽天グルメ大賞受賞 金芽ロウカット玄米 8kg(2kg ･･･
- 歯医者で誕生日祝いもらう。文鳥の水浴びはシンク派です。2024年08月07日変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット･･･ンドイッチスイカとうもろこし夜ーーーとん平焼きポテトサラダ残り味噌汁残りブロッコリーサラダ残り厚揚げのチキン南蛮風ロウカット玄米100gデザートに･･･
- 2024年8月7日(水):朝の体重と前日の食事記録↗️2024年08月07日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい･･･昨日の歩行距離:約1.52km 昨日の食事メモ 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ･･･
- 8月7日 早い!2024年08月07日理想を目指すダイエット･･･ら良し!朝 プロテインケーキ(オートミール&バナナ入り) 野菜スティック(きゅうり&大根) 昼 ロウカット玄米 ズッキーニとイ･･･
- ワタシがダイエットベースでやってること。2024年08月07日1年で体重－10キロ 体脂肪－10キロやせたアラフィフの工夫ダイエット生活♡･･･る。ためにやっていること。◯炭水化物を抜かない3食だいたい食べるけど、、多いのは、昼か夜のみ。ある日のお弁当には、ロウカット玄米200g朝、夜は、･･･
- 【健康管理】成人病になる前に┐(‘~`;)┌2024年08月07日岐阜グルメとハンドメイド雑貨の日々♪･･･ール】【サン生】 マグジョッキ グラス楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} この分を削減してお米はロウカット玄米に変更してみます ･･･
- 昨日の晩酌夜ごはん~鶏そぼろ丼♪2024年08月06日*:ஐ(*˘͈ ᵕ˘͈)Cotton's Diary~Bangkok→静岡⇄東京暮らしஐ:*･･･✴︎塩だれキャベツ✴︎✴︎わかめスープ✴︎鶏むね肉のそぼろ・卵そぼろ・茹でオクラで鶏そぼろの3色丼ごはんはもちろんロウカット玄米金芽ロウカット玄米･･･
- 2024/8/6ご飯記録 納豆ご飯2024年08月06日hataboの何とな~く･･･理遅れるだけですって‥おい‼️と思ったよ晩ご飯納豆ご飯お昼に散財したので夜は納豆でいいやって事で簡単に済ませましたロウカット玄米入りご飯、納豆茄子･･･
- 文鳥との幸せな暮らしーごはん2024年08月06日変形性膝関節症闘病と三桁からのダイエット･･･もろこしとお別れだなぁさびしいなぁ夜ーーーポテトサラダブロッコリーサラダ残り豆腐、うすあげ、わかめ味噌汁サバ塩焼きロウカット玄米デザート白くまアイ･･･
