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- 2024年9月27日(金):朝の体重と前日の食事記録↘️2024年09月27日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい・・・昨日の歩行距離:約1.48km 昨日の食事メモ 昼食は、納豆、ぬか漬け、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ・・・
- あきめく2024年09月27日飼うか食べるか魚釣り・・・ンマ(^^)晩ごはんさんまの塩焼き豆腐と舞茸のお吸い物わけあってミョウガたっぷり(^^)最近はごはんにロウカット玄米ともち麦を混ぜてま・・・
- 2024年9月26日(木)2024年09月26日おひとりさまシニアのご飯日記・・・コーヒー 昼具だくさんの産直牛肉きんぴらセット(パルシステム)茄子の煮浸し(残り物)サラダ茄子味噌汁(タニタ)ロウカット玄米 おやつスイカ・・・
- 2024年9月26日(木):朝の体重と前日の食事記録↗️2024年09月26日50代、運動なしでマイナス13kg達成したので、次は維持をがんばりたい・・・り返り 昨日の歩行距離:約km 昨日の食事メモ 昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(大根、油揚げ、わかめ)、雑穀入りロウカット玄米、コーヒー(+クリ・・・
- 今日の弁当2024年09月25日JK弁当♡たまにお家ごはん・・・ わらび餅 個包装 餅 スティックタイプ 業務用 大容量 GOS (15g×21本)Amazon(アマゾン) 金芽ロウカット玄米(無洗米) 4kg・・・
- プロテインご飯2024年09月25日横須賀→ハワイ→横須賀 セルフまつエクインストラクターのブログ・・・揚げ2枚、牛蒡、にんじん、きのこ(今回は椎茸、舞茸、エノキ)、こんにゃく米をいつも入れるのでこんにゃくはなし。 ロウカット玄米を買いに行ったら売・・・
- インスリン有りでの大戸屋 血糖値アウトでした2024年09月24日妊娠糖尿病記録 インスリン有りで治療中・・・かってきたのですがインスリン有る=普通の主食を普通に食べられるわけじゃないということでした。インスリンを打てば家でロウカット玄米+押し麦はある程度・・・
- 日清医療食品の食卓便 低糖質セレクトのレビュー 妊娠糖尿病ですがインスリンなしで血糖◎です2024年09月23日妊娠糖尿病記録 インスリン有りで治療中・・・という企業努力が伺えます!血糖値への影響は?インスリン導入前ですが、これだけを食べれば確実に100以下でした。米(ロウカット玄米+押し麦)を多めに・・・
- おは2024年09月23日美味しい記録旦那朝ごはん⇩おにぎり、煮浸し、そぼろ玉子焼き今日のお米はロウカット玄米と混ぜたもの朝バイトいってきます
- 2024年9月23日(月・振替休日)2024年09月23日おひとりさまシニアのご飯日記・・・個きのこのガーリックマリネゆばちりめん 夜冷奴+紫蘇、茗荷、オクラ、韓国海苔、おかかきのこガーリックマリネ納豆ロウカット玄米茄子の味噌汁(タニ・・・