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- 続・本当は怖い夜スマホ 老化の元凶フリーラジカルと睡眠2024年05月30日起業家・副業サラリーマンのための パフォーマンスアップ快眠習慣コーチ トッシー(寺本敏行)・・・ようなことが有効です。 ○スマホやパソコンなどの電源を切り、メールのチェックなどもやめる○部屋の照明を暗めにする○リラックスできる音楽を聞く○読書・・・
- 育児パパのおすすめのリフレッシュ方法2024年05月30日3姉妹のパパだけど1年育休取った。・・・ガイド付きの瞑想を試してみるのも良いでしょう。 4. 音楽を聴く 好きな音楽を聴くことは、気分転換に効果的です。リラックスできる音楽や、元気が出・・・
- 【ベビーマッサージ】始め方とおすすめオイル2024年05月28日資格も取れる&写真も残せるベビーマッサージ親子教室 almo・・・が当たる場所も避けましょう。 TVは消しましょう。ママも赤ちゃんもベビーマッサージに集中できない恐れがあります。 リラックスできる音楽を流すのは大・・・
- 5月のワンプレートは新緑カラーです2024年05月09日【滋賀/大津/草津/京都】食と音楽の健康&アスリート料理教室Collaborate・・・マイスターの光永里子が健康的な体つくりをお手伝いします とても美味しい滋賀のお野菜を使ったお料理の教室とα派が出てリラックスできる音楽を生演奏やB・・・
- 寝る2~3時間前に食べると眠りの質が上がる食材とは?医師監修【疲れない体をつくる睡眠のコツ】2024年05月23日~たけし、タモリも…「1日1食」で熟睡&疲れナシ~・・・りを抑えられ、脳の緊張が緩んで眠くなります。 そこでおすすめなのが、副交感神経を活性化する入眠儀式をもつことです」リラックスできる音楽を聴いたり、・・・
- 大丈夫ですか?2024年04月17日ideaの泉・・・媛の方、地震大丈夫ですか?怪我をしていないですか?急に地震が来ると怖いですよね。不安になったらYoutubeなどでリラックスできる音楽などを聴いて・・・
- 自己嫌悪に陥ってしまったあなたにはこれが必要です!2024年02月22日生きづらさを感じているあなたへの自由な毎日を実現するメッセージをお届け・・・す まずは 一人の時間を作り リラックスできる環境を作ります あなたの 心と身体が喜ぶもの 好きな香りを嗅いだり リラックスできる音楽を聴いたり ・・・
- ⑩ 気持ちの良い感覚を拾っていく2024年04月22日Tap into the unknown・・・かわせるということ。アロマの良い香り(嗅覚)、お風呂に入って温まってホッとする(触覚?)、コーヒーを飲む(味覚)、リラックスできる音楽(聴覚)など・・・
- 婚活や恋活で結果を出すために大切なこと♡2019年06月19日婚活こじらせ女子救出プログラム・・・る前はイメージをするようにしています。動物でなくても、好きなタレントさんの笑顔を思い浮かべてもいいし、好きな風景、リラックスできる音楽を頭の中で再・・・
- アスリートフードってどんなもの?と聞かれて2024年05月21日【滋賀/大津/草津/京都】食と音楽の健康&アスリート料理教室Collaborate・・・マイスターの光永里子が健康的な体つくりをお手伝いします とても美味しい滋賀のお野菜を使ったお料理の教室とα派が出てリラックスできる音楽を生演奏やB・・・