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朝乗り 7月14日2026年07月14日三代目ブログ皆さん おはようランスの定休日🥳🥰🤩テンション上げ上げ😁ジムはお休みし😪🚴🏽♀️朝乗りルーティンスタート 2時37分気温🌡️ 24°･･･- ムシムシ暑い2026年07月12日三代目ブログ･･･前抜けてLAWSONでアイスカフェラテ🥤飲んで帰宅時間 1時間01分距離 24.6km🚴🏽♀️帰宅したランス君😉シャワー🚿浴びて家･･･
- 朝乗り 7月12日2026年07月12日三代目ブログ･･･小さな虫も当たる😥129号 下ハン握ってかっ飛ばす貸切走行🚴🏽♀️💨💨💨トラスコ湘南大橋🌉朝からランス君☺️折り返しの134号 ･･･
- 滝汗出るね2026年07月11日三代目ブログ･･･💨東京方面名古屋方面ポタポタ汗も滴り落ちる🤭雲の中に太陽🌞田んぼでは鴨さん🦆富士山🗻広がる田園地帯🌾空ランス村 名産の梨も収穫間近😋･･･
- 朝乗り&ジム 7月11日2026年07月11日三代目ブログ皆さん おはよ最近 寝汗💦もかかずに爆睡😪寝汗出ないと調子悪いなぁ~😆ジムで一汗流し本日1名トレッドミルランス街道🛣拭き拭き🧽滝汗💦美女美･･･
- 暑さヤバイ2026年07月10日三代目ブログ･･･山も雲に😮💨連日 熱い熱戦が続いてる夏の甲子園 神奈川大会 試合が終わって綺麗に整地してありました何と昨日 ランス家近くの高校は部員不足で集･･･
- 朝乗り&ジム 7月10日2026年07月10日三代目ブログ皆さん おはよう夜中に非通知着信もワンギリバカヤロージムで一汗流して本日4名2名トレッドミルランス街道🛣拭き拭き🧽汗ダク💦美女美女💦クランチバ･･･
- ムシムシ暑い2026年07月09日三代目ブログ･･･ONでアイスカフェラテ🥤飲んで帰宅帰宅後の夕陽🌇時間 54分35秒距離 21.3km🚴🏽♀️帰宅したランス君🥳シャワー🚿浴びて夕･･･
- 体力回復してないが2026年07月09日木更津サーフショップ Makai okdのブログ･･･本練習の前に8km😁プロ野球がなかったのか神宮外苑は静かな感じでした今日は珍しく赤坂の坂練習だからいつもの丸の内ランステから赤坂まで走って行かな･･･
- 朝乗り&ジム 7月9日2026年07月09日三代目ブログ･･･ん おはよう今年の7月は寝やすいね😪熱帯夜にもならず夜は風が気持ち良いジムで一汗流して本日5名2名トレッドミルランス街道🛣拭き拭き🧽綺麗に･･･
