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木曜日のコナミ2025年12月11日彼女の人生いつでも晴れ･･･3本受けたので今日の駐車場代は500円ですかなり急いで髪を乾かして飛び出してぎりぎりその値段です シェイプエアロメガダンスシェイプステップ エ･･･- 水曜、やっとリトモス!2025年12月10日myahelfrich水曜昨夜は｢メガダンス73」新曲発表会(有料イベント)のweb予約の日だったいつもと違うジムに行ったからか、22時の予約時間をすっかり忘れてしまい、気づ･･･
- リトモスアップデートとリトモスパーティー2025年12月09日ハニーとジムとドラゴンズ☆･･･れたリトモスアップデートとリトモスパーティーに参加しましたヒップホップ難しかったエアロダンスはDance Fitやメガダンスでも使われてるあの曲ね･･･
- 昭和ジャックス in gates72025年12月09日福岡でZUMBA®︎、メガダンス、ラテンフィットネスなどの活動をしています!渡辺貴子です!サークルなどお気軽にご参加ください!･･･自己管理ができてないから達成出来なかったんだろなと、反省しつつ予定外のオフでちょっとゆっくりしてます🤭午後からはメガダンス新曲練習します🙌あ~･･･
- 月曜、リトモスに間に合わずメガダンス!2025年12月08日myahelfrich･･･9時まで夕方から出張、その後は職場に戻って残業今週も19時台の月曜リトモスには行けなかった🌀行けたのは21時台のメガダンスのみ◉IRのメガダンス･･･
- 日曜、リトモス、代行メガダンス、エアロ✖️2の4本!2025年12月07日myahelfrich日曜今日は市内で某イベントがあり、街中は朝から昼過ぎまで交通規制あり日曜メガダンスがある⬜︎ジムはその交通規制の真っ只中にあり、時間帯もちょうど当てはま･･･
- 2025年12月7日は、スパゲッティ2025年12月07日生き生きと生きるブログ･･･ルセラフィムのスパゲッティを踊りました!!今月いっぱいは、スパゲッティなので、完コピ目指して自主練します。そして、メガダンスのレッスン、オリジナル･･･
- 今日も朝から寒いですo(-_-;*) ウゥム…2025年12月07日Himajinのブログ･･･*--)ノ着いてからマズお風呂入ってチョット一息と思っていたら爆睡して1時間寝ちゃいました起きてからストレッチしてメガダンス参加しましたo(-_-･･･
- 2025年Mix2025年12月07日ai♡happy life今月のバックナンバー✨追加のお知らせです❣️１２/２７(土)JOYFIT深谷リトモス&メガダンスレッスンにて✨２０２５年Mix✨やりまーーす❗️･･･
- 土曜、メガダンス、リトモス、ズンバ、ヒップホップでダンス三昧!2025年12月06日myahelfrich･･･を踊るにはぴったり❣️✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎✳︎今日のレッスンはメガダンス、リトモス、ズンバ、ヒ･･･
