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亜鉛(Zn)2025年05月07日精神科医こてつ名誉院長のブログ亜鉛(Zn)Znは、鉄(Fe)、マグネシウム(Mg)に次いで欠乏しやすいミネラル。鉄不足はフェリチン値が指標。150未満ならフェロミアの投与が必要。タン･･･- マグネシウムは運動能力をアップし、痛みや疲れを軽減する2025年04月24日精神科医こてつ名誉院長のブログマグネシウムは運動能力をアップし、痛みや疲れを軽減する「天才ごはん」より マグネシウムはすべての子どもが勉強に集中するために必要なミネラルです。とくに･･･
- 病気予防・不調を治す食事、頭をよくする食事2025年04月22日精神科医こてつ名誉院長のブログ･･･的に用いる。④食塩を止め、天然塩に変える・ナトリウム(Na)しか入っていない食塩は直ちに止める。・カリウム(K)、マグネシウム(Mg)の多い天然塩･･･
- 焦ってプロテインの量を盛りすぎない2025年04月17日精神科医こてつ名誉院長のブログ･･･ク質の量が足りません。肝油なども飲んでかまわないのですが、それよりも第一にプロテイン、そして鉄、ナイアシンアミド、マグネシウムの方が先です。優先順･･･
- 妊娠中にプロテイン、サプリメントを飲むのが不安……2025年04月14日精神科医こてつ名誉院長のブログ･･･月は1000×6錠、妊娠後期3か月は1000×9錠を1日3回に分けて飲みます。産後の傷からの回復も早くなります。・マグネシウム 子癇予防(けいれん･･･
- Mgは善玉コレステロールを上げ、悪玉を下げる2025年03月03日精神科医こてつ名誉院長のブログ･･･ルが低い方には、ナイアシンをお勧めしています。悪玉を下げ、善玉を上げる作用があり、天然のスタチンといえます。 実はマグネシウムにも、こうした天然の･･･
- マグネシウムはADHD児の多動性を軽減する2025年02月28日精神科医こてつ名誉院長のブログマグネシウムはADHD児の多動性を軽減する「若さを保つ栄養メソッド」 より 子どものマグネシウム欠乏が見られる頻度は、健常児よりADHD(注意欠陥・多動･･･
- マグネシウムは有害重金属の排出を促す2025年02月21日精神科医こてつ名誉院長のブログマグネシウムは有害重金属の排出を促す「若さを保つ栄養メソッド」 より 有害重金属は、食べ物や水の中に含まれる水銀、鉛、カドミウム、アルミニウム、ヒ素、ニ･･･
- カルシウムが蓄積して起こる痛み2025年02月14日精神科医こてつ名誉院長のブログカルシウムが蓄積して起こる痛み「若さを保つ栄養メソッド」 より カルシウムとマグネシウムのバランスが悪くなると、さまざまな症状が出てきます。尿路結石、腎･･･
- カルシウムとマグネシウムは1対1で2025年02月08日精神科医こてつ名誉院長のブログカルシウムとマグネシウムは1対1で「若さを保つ栄養メソッド」 より カルシウムとマグネシウムは、拮抗作用のある成分です。 拮抗作用とは、別の作用を持つ物･･･
