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今週の夕飯です。プロテインも続けてます。2024年10月05日小学校には行かないそうです。(中1&小4)･･･lo.jp 栄養療法オススメ記事プロテインを増やしていくコツ【藤川先生の本】 今まで読んだ４冊の感想キレート鉄とヘム鉄、結局どっちがいい?ナイア･･･- 2024/10/04 合唱祭2024年10月04日私の幸せのために･･･気が向いたら足の指でタオル引き寄せ机のしたで足首パタパタ足の指ぐーぱーあけみさんに現状の相談・植物性のものから、非ヘム鉄接種を心がける、たくさんじ･･･
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- 健康診断の結果。2024年10月04日酒と甘味とそれから~わとそん1129~･･･ので今年は酒量がすごく減ったのです。それが良かったのかも。貧血はいつもの事なのですが、心がけていくしかないですねぇヘム鉄の食品を意識してとらないと･･･
- 夕方ダウン主婦に朗報!3分で元気復活2024年10月04日お稽古貧乏の2児ママの節約とお金のブログ･･･法をご紹介😊 それは、まぐろの刺身を食べること! 実は、まぐろには鉄分がたっぷり。 特に、赤身は吸収されやすいヘム鉄が豊富なんです。 夕食のお･･･
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