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- ヘム鉄とキレート鉄2025年11月29日anzenotiuku1985のブログキレート鉄を飲むのがこわくて一年間ヘム鉄を飲んだ結果、フェリチンの数値がさがった私の体にはヘム鉄吸収できなかったみたい。。なのでキレート鉄をはじめたら4･･･
- いい肉の日・15種類の肉を科学的に比較2025年11月29日◎◎◎への道･･･+ジビエ・特殊肉を含めた 15種類 を比較します。⸻① 牛肉最も身近で、栄養学的には“高エネルギー型"。ヘム鉄・亜鉛・B12が豊富で、筋･･･
