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- 2/182024年02月18日ムラヤマタイチ・・・体幹1、4は体幹2って名でやってた。今日は体幹2やった。体幹2はほんとは45秒やって15秒レストを繰り返して最後にプランク60秒?でやってた(気が・・・
- できるかな?2024年03月01日北国の田舎暮らし・・・と思っていてそれもマズイことなのでは?と思っていたけれどスクワットもキツくてほとんど出来ないし前は余裕で出来ていたプランク60秒も今は30秒でもプ・・・
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- 03/31~04/06の宅トレ日記 + 散財の話2024年04月07日おひとりさま用みかん箱・・・02クランチ3セットストレッチゆりかご12回腕立て伏せ3セット 04/03クランチ3セットストレッチゆりかご12回プランク60秒 04/04クラン・・・
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