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- 開幕2024年09月19日おかペンのブログ・・・ング 肩甲骨を開閉し、前方向にも伸ばす意識P 25X2 両手スカーリング 肩甲骨を意識して、グライド姿勢を取る。(ブレストプル)S 50X2 Fr・・・
- ジャパンマスターズのIDカードいただきました2024年09月19日おかペンのブログ・・・、私らのコースは自主練習とのお達し。で、わたくしの適当メニュー立案で練習 今日の参加メンバー、ジャパンマスターズでブレストを泳ぐ方が多かったのでブ・・・
- 日曜日の練習会2024年09月19日おかペンのブログ・・・ッチUPで K 50X8 12.5までFly、残り12.5Fr 1'15 奇数P 偶数S 50X8 Fr 1/4ブレス 1'00 S 50X4 ・・・
- 昨晩はティップ太田が休みなので、休養飲み歩き2024年09月19日おかペンのブログ・・・呑みすぎた。帰宅してから、瀬戸選手2バタ決勝を見た後、寝落ちてました。しかし、2バタのクリシュトフ・ミラーク選手やブレストのアダム・ピーティ選手や・・・
- 「クリスタルを持ってる方しか参加できません。。スペシャルなワークを体験してみませんか?」2024年09月19日FUMITO & LICAオフィシャルブログ「地球遊園地を楽しもう!」Powered by Ameba・・・ン1日の始まりを朝活で変化させるクリエイティブ朝活!こちらから~! 黒麒麟をテーマにFUMITOが創り出したブレスレット「麒麟ブレスレット」・・・
- ブレスト泳法の撮影会2024年09月19日おかペンのブログ・・・すK 25X2 腕を前に絞って伸ばす。P 25X2 掻き込み過ぎないプルP 25X2 S 50Total 900mブレスト泳法 撮影 50X2後半・・・
- しまうまや バレンタインチョコ配布中2024年09月19日おかペンのブログ・・・S 100 IM Down 100 休憩10分 S 100 IM Down 100 S 50X4 Ba (バック⇒ブレストへのターン練習)Tota・・・
- 物理的には理解してますが…2024年09月19日おかペンのブログ水曜日は定時の日ですが、お構い無く仕事が舞い込み、練習時間縮小。しかしブレスト悪あがき練習をどうしてもしたくて、太田プールへ。UP 300K 500・・・
- ブレスト練習しんどいけど継続中2024年09月19日おかペンのブログ本日の朝ラン 5.7km脚も慣れてきたので、フルメニューに戻しました。東山公園親水広場の水芭蕉の開花はまだですねー白い葉っぱが見えてる株が2つ程あります・・・
- SPYx Family ガシャポン2024年09月19日おかペンのブログ・・・S 50X4 Brペンギンプッシュ300Frスカーリング100Down 100Total 2700m今日もみっちりブレスト練習。ブレスト練習、ちょ・・・