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- 詳細版 知らないと損すること集1 (2024年3月21日)2024年03月20日知らないと損すること集・・・はあまり良くないので、できるだけ食事から摂ってください。(栄養が足りない場合はサプリを使った方がマシです) ただしビタミンDは論文の推奨量(1日3・・・