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ジャパンマスターズ2015(2日目)2024年09月19日おかペンのブログ･･･背泳ぎ≫レース前に、バックのメチャメチャ早いヒグチさんより手っ取り早い背泳ぎの極意を教えて貰いました。それは・・・バサロを磨き、出来るだけ潜るべし･･･- 空間把握能力2024年09月19日おかペンのブログ･･･します。 夢中でターンした時なんかは、 『およっ?隣のコースに入っちゃってないか』 と心配になったり、 ターン後、バサロキック中に目の前にコースロ･･･
- 最後の追い込み勉強2024年09月19日おかペンのブログ･･･SKPS 400S 50X4 Fr 1'15S 50X4 Fr 0'55K 50X2フィン付 Fr/Ba/Fly/バサロ/SideP 50X2 B･･･
- スケートリンクOpen!2024年09月19日おかペンのブログ･･･4 Fr 1'15S 50X4 Fr 0'55K 50フィン Fr/Ba/Side 1'00K 50フィンFly/バサロK 50X2 フィンBa片･･･
- コバトンのスイムキャップ2024年09月19日おかペンのブログ･･･5名。ちと少なめでした。 けのび50UP SKPS 400K 50X5 Fr/Ba/Side/ドルフィン潜水/バサロ潜水 フィン付S 50X2･･･
- 第八日目(実技試験演習、最終日)2024年09月19日おかペンのブログ･･･した。試験まで、不安の残る横泳ぎを欠かさず練習します。あと、100個人メドレーでのターン動作と、バックスタート時のバサロキックしない事を忘れ無いよ･･･
- 埼玉開催、日本スポーツマスターズ２０１４2024年09月19日おかペンのブログ･･･0 P100 S100IMS 50X4 Fr 1'15K 25X2 Fr/Ba フィン付K 25X4 ドルフィン/バサロ フィン付バックドリルS ･･･
- 脚の内旋筋強化を追加2024年09月19日おかペンのブログ･･･のダッシュ練習で、太ももをガッチリ閉じてキックすると、水の掴みがいい事に気がつきました。アジア大会でのトップ選手のバサロキックのスロー映像観てても･･･
- 久しぶりの土曜日練習会2024年09月19日おかペンのブログ･･･0X4 1'05S 50X4 1'00K 25X8 Fr 0'45K 25X10 Fly (板あり6本、板なし4本バサロ・サイドK)S 50X2 ･･･
- 一応、昨日の反省2024年09月19日おかペンのブログ･･･昨日の市民大会の振り返りと反省を。100MR 1泳ヨーイの時点で足滑る(>_<)相変わらず遅いくせにバサロで潜り過ぎ。左手内側に入り･･･
