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充実してる~♡2016年04月05日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･\(^o^)/*少しでも気になる方はHPをチェック♡↓↓↓http://sawakigym.com/そして昨日は朝トレーニングのあと、ダンス練習へ･･･- 筋育→観戦♡2016年04月03日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba昨日はお昼から筋育♪痛めてしまった股関節を使わないようにトレーニング*\(^o^)/*トレーナーはもちろん山田さん♪GEN スポーツアカデミー、通称GS･･･
- 生モノ魔界!2016年03月26日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･に出演させて頂きました♡ご視聴&コメントありがとうございました♡今回、筋肉担当としてひかりちゃんにビシバシトレーニング指導する先生というこ･･･
- 意識高い系女子♡2016年03月21日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･困らないや*\(^o^)/*チアシードは筋肉にもいいみたいだし♡筋肉ちゃんにたっぷり栄養補給~♡↑こちらは、いつもトレーニング見ていただいている山･･･
- 取材!2016年03月17日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba昨日はとある雑誌の取材を受けましたっ*\(^o^)/*with山田トレーナーなんの雑誌かと言いますと...「トレーニングマガジン」でありますっ!!!!ト･･･
- ぶるぺん♡2016年03月10日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･...♪*゜なんてことを密かに思ってます。(笑)そして、今回のこの番組ではなんで鍛え始めたのかや、普段家でしているトレーニング、ムキムキになってよ･･･
- コメ返♡2016年02月21日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･NEWSさんの記事を見てくださったんですね♡この写真のダンベルは7.4kgだったみたいです*\(^o^)/*普段はトレーニングの種類にもよるけど、･･･
- あるお仕事のために...2016年02月20日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･に絶賛身体づくり中!とは言え、本格的な食事制限は数日前から開始^^;タンパク質はプロテインやささみから!炭水化物はトレーニング後に適量を!さつまい･･･
- 謝罪2016年02月11日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･うに努めます。心配かけてごめんなさいm(*_ _)mでも私の心は生きてます!!!元気です!!!!!早く元気になってトレーニングするんだーーーーっ!･･･
- 合格♡2016年02月03日才木玲佳オフィシャルブログ「筋肉担当!元気!やる気!才木玲佳です!」 Powered by Ameba･･･ことに興味があって、そういうお仕事にも関われたらいいなーって思ってるんだあ...♪*゜身体づくりにおいて重要なのはトレーニングももちろんだけど、食･･･
