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冬の過ごし方で春の元気が変わる!食べて、眠って、春に備える2025年12月21日薬膳日々云々･･･になります。 好き嫌いせずに、バランスよく食べられるのが理想です。 特におすすめの食材はこんな感じです: タンパク質:体を作り、元気を支え･･･- 年の瀬や 柚子湯で憂さを 忘れけり2025年12月21日春夏秋冬✦浪漫百景･･･ボチャを保存しておいて栄養をとった説などがあります。カボチャと一緒に煮込むなら小豆(あずき)がおすすめです。小豆はタンパク質、ビタミンB群、ミネラ･･･
- 肥満やガンを健康的に治す唯一の方法は、実は“ダイエット治療"だった!?2025年12月21日ダイエット治療医のつぶやき･･･uot;の手を打つことが大切です。 ・“糖質(炭水化物)"の摂取を極力控える:70-80g/日以下に・“タンパク質・脂質(特に、飽和脂肪･･･
- 福島県・喜多方市議会・素晴らしい !! ・・mRNAワクチン接種事業中止を求める陳情書を厚労省へ2025年12月21日日本人よ、いつまで寝てる、起きろ。･･･す。mRNAワクチンの薬液がさまざまな細胞に影響を及ぼす可能性があることや、接種から長期間経っても体内からスパイクタンパク質が検出されている事実、･･･
- 帰国しました。2025年12月21日川村ひかるオフィシャルブログ「A Day In the Life」powered by Ameba･･･つもりが・・・下書きに保存されたおりました 帰国の前半はいつものホテルで朝食を楽しんでました朝はしっかりタンパク質を摂りたいのでオムレツ･･･
- DTでモヤモヤ2025年12月21日女は女♡アラカンakiraの釜山生活･･･ 6種類18食 ダイエット食品 ダイエット雑炊 置き換えダイエット ダイエット食品 低糖質 糖質制限 プロテイン タンパク質雑炊 ダイエット 低カ･･･
- 眠りと血糖値の関係(卵子の質に直結)2025年12月21日千葉県唯一の高齢不妊専門の鍼灸整体院･･･値が卵子の質に直結するのでしょうか。その理由は「糖化ストレス(AGEs)」にあります。 血液中の糖が過剰になると、タンパク質や脂質と結びついて、A･･･
- 美容師が徹底解説: スキンケアスイッチの「オン」の仕方2025年12月21日ラピスラズリクリエイト･･･、ブロッコリー、柑橘類ビタミンE血行促進作用と抗酸化作用で、肌のサビつきを防ぐ。例:ナッツ類、アボカド🐟 良質なタンパク質と脂質を摂取する:タン･･･
- まだ笑えた自分がいた2025年12月21日統合失調症、不安障害、心房細動でも生きる･･･原因ではないかと思ってます。一人暮らしして、自炊してません。野菜は夜のカットキャベツだけ。野菜足りてないですよね?タンパク質はしっかりと摂ってます･･･
- 鬱病?2025年12月21日あーやのブログ･･･と思って、お守りの精神安定剤と眠剤を飲むと少し眠れた。翌朝、午前中も、気分が沈むし、吐き気もする。ここ最近、あまりタンパク質とってないなと思って、･･･
