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- 29日で肉の日なんですね2024年07月29日私草子 ~Black-Nero-Noir~・・・けれど 特にゆで鶏はお素麺にサラダに冷やし中華にと便利に使えるからテーブルに乗る頻度は上がるかな 特に意気に入りはセロリとささみのサラダ 材料…・・・
- 体は動かした方がいい2024年07月28日たった1回でー10才若返る姿勢と歩き方・・・くなります。 料理も毎日しています。 母は毎日散歩をしています。 散歩をすると、体にいいのはもちろん幸せホルモンのセロトニンもたくさん出ます。 数・・・
- ★那珂湊 ゆたか丸釣果の真蛸・鶏もも・玉子の燻製と外道ガンゾウのナンプラー風干し焼き♪2024年07月28日釣行記と我侭料理・・・・玉子の絶品燻製と外道ガンゾウのナンプラー風干し焼き♪ 真蛸・玉子・鶏ももは、酒、水、ローリエ、ローズマリー、セロリ、刻み昆布、三温糖、塩、醤・・・
- 【日内変動】2024年07月27日心理セラピスト まついけんじのブログ・・・😌朝日を浴びることで、夜のメラトニン分泌が促進され、安眠につながること、一定のリズムがある散歩などを行うことは、セロトニンの分泌を促し、精神の安・・・
- ひとりだけど ひとりじゃない2024年07月27日65歳からの一人暮らし・・・のに。皆さんの気持ちが嬉しいし心強い。 鶏むね肉1枚で鶏ハム(後方のおにぎりみたいなの)と南蛮漬けを作った。右はセロリといかくんをオリーブオイル・・・
- 猛暑を乗り越えるために 歌う♪ からだ整う2024年07月26日「声が出しやすくなる」「歌うことがもっと楽しくなる 」大人の ボーカル教室voice of wonder・・・ 歌う↓息の出し入れが増える↓筋肉の緊張がゆるむ↓呼吸が深くなる↓姿勢が良くなる↓楽しい気持ちになってリラックス(セロトニン分泌)↓自律神経が整う・・・
- 南海高野線秘境駅 紀伊神谷駅2024年07月25日掌の風景 ~写真で綴る街歩き・・・間があいてしまいました。 ただいま、介護と新しい仕事と就活とでちょっと忙しくしています。 ブログ止まってるよ!と、セロ美さんにお尻を叩かれています・・・
- 情報空間の書き換えと日常生活2024年07月25日Miico情報空間セラピスト・・・とした頭痛などは技であっという間に治っちゃいます最近は腸内細菌活性化も加わり、毎朝快腸です😁腸内で幸せホルモンのセロトニンが生成され免疫力アップ・・・
- リゾートでお惣菜ディナーの自炊生活2024年07月24日ふみプレイス・・・メリカを感じましょう。 オーランドだって、ケンタッキーには負けていませんよ。 アスパラは自前でボイル調理しました。セロリにロメインレタスにプチトマ・・・
- テレビでは教えてくれない熱中症対策2024年07月24日人生の「道しるべ」・・・れこそ、女性は強迫観念で紫外線を避けるレベルになっていますが、やりすぎもいけません。神経質に紫外線を気にしすぎてもセロトニンを分泌させるための日を・・・