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横浜サークルと代行のお知らせ2025年10月16日フィットネスインストラクターAKOのブログ･･･横浜サークルスキルアップ重視の振り付けクラスです!宮前平駅に迎えに行きます🚗ご参加希望の方はご連絡ください!夜はゴールドジム町田リトモスの代行し･･･- 日曜日は久々にジムのはしご2025年09月29日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等9/29(日)ゴールドジム北千住1️⃣ピラティス🐿️ 60分9/29(日)ゴールドジム東陽町1️⃣オリジナルエアロ 60分2️⃣オリジナルステップ初･･･
- 去年の自分を超えれるように!!2016年10月31日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･行うために、1時間程バイク!5分も経つと、滝の様な汗が吹き出します(笑)こちらも、なんとかやり終えました。週末は、ゴールドジム金山の皆様とお疲れ様･･･
- オールジャパンのバックステージ!!2016年09月29日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･い御世話になった方と、2人で泣いてました以上、オールジャパンのバックステージでした裏側をご覧頂きましたでは、今日はゴールドジムでトレーニングいって･･･
- ハックスクワット!!!2016年06月03日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Amebaエクサイズで、スクワットDAY❗️スクワットを、もっともっと頑張りたいまだまだ自分の可能性を高めたいゴールドジム金山で、こんな素敵な雑誌をマニアックな解･･･
- jaaaの大会は 聖和学園で2025年10月25日大友えみ子のブログ･･･jaaaの大会が聖和学園の体育館を お借りして行われましたオシャレな 出で立ちの 石井リーダー審判団と 二階堂くんゴールドジムの インストラクター･･･
- 2025年10月リトモススケジュール東海版2025年10月25日蒼穹航路･･･1:10 スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス・トーア沼津 杉本恵子火 13:30-14:30 ゴールドジム浜松静岡 ゆうこ火･･･
- 明日、明後日の代行のお知らせ2025年09月11日ほっぷ!すてっぷ!シバエリズム☆《以下のレッスン代行(又は休講)になります》■9/12(金曜) @ゴールドジム町田東京 11:00~12:00 オリジナルステップ初中級12:15~13･･･
- 10/28スクワット2025年10月29日mon920のトレ備忘録ゴールドジムスクワット20×5.560×580×3100×2110×3.3.3.3レッグブレス220×5.5.5.5ももうらおしまい
- 筋トレで幸せホルモンを高める2025年10月10日ナカムラ芳久の『ヨッシー』オフィシャルブログ･･･」そして「スピリチュアル的に見た幸せホルモンの働き」についてお話ししたいと思います🌈実はこのテーマ、私自身が毎日ゴールドジムに通いながら、“心と･･･
