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夜勤明け金曜日はエアロとステップ2025年10月17日☆★よっちゃん★☆のステップとエアロの練習日記等10/17(金)ゴールドジムイースト東京1️⃣オリジナルエアロ 50分2️⃣オリジナルステップ中上級 60分3️⃣サウナ 6分【感想等】夜勤明けの朝帰り･･･- 10/17ベンチプレス2025年10月17日mon920のトレ備忘録ゴールドジムベンチプレス20×5.560×580×3105×3.2100×4.3.3二頭おしまい
- 甲斐の国へ2025年10月17日オヤジの独り言･･･う、カボチャやシメジ、エノキ、ニンジンとか具沢山、まいう~でした17日(金)のレッスンお誘い受けたので、、、お初のゴールドジム町田リトモス60代行･･･
- デッドリフト→泥のように昼寝‼️~極真空手稽古→泥のように昼寝(笑)2025年10月17日『Brilliant_Camping_LOG』･･･いうの無いが、ウエイトのランキングを壁に発表されるってのがあれば、まあ堂々のぶっちぎり一位であろうよ(笑)まあでもゴールドジムなら、まあまあ?くら･･･
- ゴールドジム南大沢エアロレッスン午後のひととき2025年10月17日機内誌と青空の旅今日は、ゴールドジム南大沢のエアロレッスンに行きました🍊先週はお休みだったから2週間ぶりです😌朝、とても眠くて、やっと起きて、コーヒー飲んでから食事･･･
- 【レッスン情報・代行】代行を出させていただきます。2025年10月16日ダンスと健康運動指導士のインストラクター鈴木ヒロタカ.(hirobics)･･･けしました。現在お引き受けしている代行レッスンはございません。代行を出させていただきました。・10月31日 金曜日ゴールドジム町田10:00~10･･･
- 木曜日のステップ2025年10月16日向日葵Diary･･･通り越して肌寒い木曜の朝。これからしばらくの時期、着るものに悩みますねー結局ロンT1枚で出て正解蒸し暑かった、、、ゴールドジム溝の口ステップ1兵藤･･･
- 今日のレッスン金曜日2025年10月16日Hiromi Studio- 本八幡フラダンス教室今日のレッスン金曜日ゴールドジム 南船橋 フラダンス 12:35~13:35ニッセイセントラル松戸フラダンス有料クラス ･･･
- ゴールドジム行徳さん木曜日のレッスン2025年10月16日ヨガインストラクター森由希子のゆきちゃんのニコニコヨガブログ♪ゴールドジム行徳さん毎週木曜日21:15~22:15Gパワーヨガ2025年10月いっぱいで抜けさせて頂くことになりました🙇🏻♀️寂しい😢...遅･･･
- 食欲の秋・物価高の秋 秘密兵器、まぼろしの味噌で物価高に対抗する2025年10月16日趣味こそすべて･･･による貯金が増えない現状より実際の物価高が凄まじい事になっている。 お休みで夕方から背中のトレーニングをするためにゴールドジム東中野店にいきました･･･
