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174 背中 肩&175 胸 足 腕トレ&誕生日2025年12月14日AKIHIROのブログ･･･ーハチミツがけ 無塩トマトジュース12月14日 日曜日 休日今日から久しぶりの3連休今日で49歳になりましたそしてゴールドジムに通いだして今日で丁･･･- 効いた。そして今日もいらつく私2025年12月17日zuzka-beのブログ今朝もジム最近疲れやすく連続ジムがきつかったのでゴールドジム(GOLD'S GYM) アルティメットR-MAX 300粒 マカ テストフェン アクジシン･･･
- 間に合ってよかったー♡2025年12月11日向日葵Diary･･･けど、ダンナさんがほぼテレワークの日なので、お昼の準備必須で出るのが遅れがちなんです今日もギリギリに飛び出す勢いでゴールドジム溝の口ステップ1兵藤･･･
- リベンジのつもりが、、、2025年12月08日向日葵Diary･･･師走の日曜は忙しいですね。。。自分の時間を取れるのは年内はもうこの日しかないかもと思ったので、頑張って予約しましたゴールドジム渋谷オリジナルステッ･･･
- 長期代行のお知らせ2025年08月28日マリモのブログ･･･更可能な店舗はピラティスとストレッチポールに変更してレッスンさせていただきます。 宜しくお願いいたします。 土曜日ゴールドジム聖蹟桜ヶ丘8月30日･･･
- 12/18 GGランドで筋育2025年12月18日旗士道TOMMYのブログ~king of flag artist TOMMY~ wave a flag new perfomance TEAM YOKOHAMA Kishido年内あと何回ゴールドジムニーランドで筋活・筋育出来るんだろう😅12/18 日課の筋活・肩トレマシンショルダープレス・パラレルグリップ(30・50・60･･･
- 仕事に疲れてフレッシュネスバーガー→天下一品ラーメンの日々2025年12月15日趣味こそすべて･･･バーガーのダブルをキメます。ゆっくりハンバーガーとコーヒーをキメて回復。ゆっくりじゃないと飲めないから。 この後はゴールドジム。脳が疲れているんで･･･
- AKOZOO2025年12月02日フィットネスインストラクターAKOのブログ･･･たちと共有しましょう。youtu.beドレスコードキラキラ ラメラメで集まった時の写真と動画はこちらですリアルではゴールドジム溝の口で踊る予定です･･･
- 急代行お知らせ2025年12月01日りんりん☆かおりのブログ･･･手前でレッスンを再開した事後悔しております。。ご参加下さってる皆さん本当に申し訳ありません急代行未定12月2日火曜ゴールドジム南大沢10:10~ ･･･
- 1２月のパーソナルレッスン予約空き状況2025年10月27日西本朱希オフィシャルブログ「朱鬼」Powered by Ameba･･･掲載の日程)でも、予定が空いていれば予約可能ですので、早めにご希望の日時が決まっている方はお問い合わせ下さい。 ゴールドジム(中野・練馬高野台)･･･
