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山の疲れも取れて5時起床、朝散歩に。聖徳園デイケアサービスで身体を鍛える。2026年07月22日明るく元気に100歳まで･･･と歩きます。ウグイスの土手からぞうさん公園へ、、。5:30に帰ってきました。 5:30 帰宅です。プロテインにコーヒーを楽しみながら、ボケ防止･･･- 新潟へ 「あんびんや」(小国町)~「塩の湯温泉♨️」(胎内市)2026年07月22日さりゅ「ひとりで生きてゆければ... でも独りでは生きない」･･･来店そして、中国からのカップルお二人が来店Taiwanから?と訊いたら China!ですってカレーと餅ラーメンと、コーヒーを注文してたこんな古過ぎ･･･
- 1年+182日目 マンジャロ再開2.5mg③ 7/212026年07月22日マンジャロでダイエット･･･.5kgから頑張る!体重60.7kg(-0.2) お通じ○少し戻った。浮腫が抜けないな~朝食はハムチーズトースト、コーヒー。午前中は子供の用事でお･･･
- 【レポ②】通算2回目のヤビツ峠走@復路2026年07月21日陸上経験ゼロ!目指せサブリノ~のんのランログ･･･若干上りもあったけどノンストップで行けた。でも、下界に降りるにつれどんどん暑くなってきた最後の休憩ポイント。アイスコーヒーで生き返るラスト1.5k･･･
- 東京のキラー熱波と信号にヤラレました❗️@日本2026年07月21日ニューヨークブルース。国際結婚の悲喜コモゴモ・・・･･･ューヨークが少し前まで同じかもっと高い気温だった時と比べても比較にならないくらい東京の方が暑い❗️♨️羽田空港ではコーヒーなんて別にイラン❗️なん･･･
- 女子ランチat綾瀬2026年07月21日進ぬナマケモノ･･･クは+200 チキンのトマト煮込み スモークサンドとアボカドのオープンサンド チキンドリア コーヒーゼリー カスタードプ･･･
- TCでアレルギー、今後は2026年07月20日卵巣がんになったけど…気楽に生きる。･･･訪問いただきありがとうございますTC療法③７日目娘をバイト先に送りそのあと買い物に少し歩く元気が出て来ましたご褒美コーヒーゼリーの入ったミルクティ･･･
- 1年+179日目 マンジャロ再開2.5mg➁ 7/182026年07月19日マンジャロでダイエット･･･/4~)62.5kgから頑張る!体重60.3kg(-0.3) お通じ×わーい、順調に減ってる!朝食はしらすごはん、コーヒー。午前中はパートへ。昼食･･･
- 神戸メリケンパークオリエンタルホテル朝食をいただいて、帰ります!!2026年07月18日ある主婦のWDWへの道・・それから他の旅行も･･･ラ。 どちらも好きですが、気分的に、今がブルーベリーの方が、さっぱりしていて良かった気がするのは、私だけかしら コーヒーも、2杯、ゆっくりと飲ん･･･
- 【中３】好きなものに癒されながら勉強する夏2026年07月23日中高一貫校から2027高校受験を目指す中学生母の見守り記録･･･らいあり ギターは休憩時間にポロロンと練習中めっちゃ上手くなったよ~本は図書館で借りたやつ スタバのアイスコーヒーがお気に入り(家ではイン･･･
