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知ってる?「運動を頑張るほど太る」4つの原因2019年02月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･3回20分等が良いでしょう。○運動前にたんぱく質運動あとは2時間食べない。→たんぱく質は食べた時点で脂肪を分解するグルカゴンというホルモンが分泌。･･･- ３人に1人が持っている「肥満遺伝子のリセット方法」2019年01月12日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･運動時に瞬時に対応するのが脳や神経から分泌される物質。その後各内臓機関から分泌される成長ホルモン、甲状腺ホルモン、グルカゴン等の脂肪分解作用のある･･･
- 食べない!が「脂肪溜め込みモード」年始のリセット方法2018年12月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･べなくても、昼には必ずたんぱく質から食べること。野菜ではありません。卵、肉、魚のたんぱく質から食べること。これは、グルカゴンという脂肪を分解しなさ･･･
- 「イラっとしない! 差し入れを食べても痩せる方法」2018年12月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･、ということなので、これをいかに抑えるかが太らないカギ。そのためには、先に「脂肪を分解しなさい!」というホルモンのグルカゴンを分泌させることが有効･･･
- 最強「ケーキ」のカロリーを脂肪に変えない方法2018年12月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･んぱく質=脂肪を分解する!働きを使うことが最も効果的。ケーキやスイーツを食べる前後の食事は脂肪を分解するホルモン、グルカゴンを分泌させるために、た･･･
- “20kgやせ"も夢じゃない!太らず簡単『10分ごはん』レシピ2018年12月18日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･物にも含まれる糖質を減らして、たんぱく質などその他の栄養素でエネルギーを補います。中性脂肪が分解されると、体内ではグルカゴンというホルモンが分泌さ･･･
- 【実は】3人に1人が持っている「肥満遺伝子」2018年12月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･運動時に瞬時に対応するのが脳や神経から分泌される物質。その後各内臓機関から分泌される成長ホルモン、甲状腺ホルモン、グルカゴン等の脂肪分解作用のある･･･
- あなたは食事制限でこんな間違いをしてませんか?2018年11月09日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･体脂肪の減らし方」というのは世界共通で決まっています。簡単に書くと〇運動全般の刺激、タンパク質摂取(アドレナリン、グルカゴンのホルモン分泌)↓〇脂･･･
- 10キロ以上痩せたいのに「1キロも減らない3つの原因」2018年10月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･運動時に瞬時に対応するのが脳や神経から分泌される物質。その後各内臓機関から分泌される成長ホルモン、甲状腺ホルモン、グルカゴン等の脂肪分解作用のある･･･
- 知って納得!「食べて痩せる!食べれば太る」３つの違い2018年10月03日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･救える幅が広がる!いつもワクワクします。今日は「血糖値」の最新論文。根本に大きな違いはありませんが、アドレナリン、グルカゴン、レプチンの相互作用と･･･
