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「徹底してるのに痩せない」時に頼れる食べ方2021年08月20日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･して必ず、脂肪組織にある脂肪を分解→燃焼という段階を踏みます。ここで必要なのが、○分解→たんぱく質をとることによるグルカゴンというホルモンの生成脂･･･- とにかく甘いものが好き!専用のやせ体質作り2021年08月19日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･1時間前にたんぱく質を摂る→脂肪の蓄積に必ず働くインスリン。これと真っ向から対抗するのが、脂肪を分解する働きのあるグルカゴンというホルモン。ホルモ･･･
- 焦る、「体重は減っても体脂肪が減らない」3つの原因2019年02月21日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･体脂肪の減らし方」というのは世界共通で決まっています。簡単に書くと〇運動全般の刺激、タンパク質摂取(アドレナリン、グルカゴンのホルモン分泌)↓〇脂･･･
- 夏に多い「体重は減っても体脂肪が減らない」3つの原因2021年07月06日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･体脂肪の減らし方」というのは世界共通で決まっています。簡単に書くと〇運動全般の刺激、タンパク質摂取(アドレナリン、グルカゴンのホルモン分泌)↓〇脂･･･
- 大雪の影響は大丈夫ですか?補食やインスリンの備えをお忘れなく!2023年01月25日大村詠一オフィシャルブログ「1型糖尿病とともに生きる」Powered by Ameba･･･もに、私も実践して支援者側のフォローができるようにしたいなと思っています。 そんなわけで、自宅に封印していた点鼻グルカゴン「バクスミー」を仕事用･･･
- 同じ食べ物でも「痩せる!太る、」３つの違い2020年08月22日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･血糖値」の話。この血糖値はご存知の通り、・体脂肪を増やすホルモンインスリン・体脂肪を分解するホルモンアドレナリン、グルカゴン、レプチンこれらに深く･･･
- 不思議な体験「運動を頑張るほど太る」4つの原因2018年05月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･3回20分等が良いでしょう。○運動前にたんぱく質運動あとは2時間食べない。→たんぱく質は食べた時点で脂肪を分解するグルカゴンというホルモンが分泌。･･･
- 焼肉で太る、痩せるの差は○○にあり!2023年08月05日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･減っていく状態そして、糖質を食べた時は、同化ホルモンのインスリンが分泌、たんぱく質、脂質を食べた時は異化ホルモンのグルカゴン、レプチンが分泌されま･･･
- 〇〇で決まる!「夏は痩せやすい?痩せづらい?」の差2018年05月10日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･はず。その前にコップ1杯水を飲む。これを心がけましょう。○食事の前は水3口から→食事で体に起こるのはホルモン変化。グルカゴン、セロトニン等基礎代謝･･･
- “20kgやせ"も夢じゃない!太らず簡単『10分ごはん』レシピ2018年12月18日管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･物にも含まれる糖質を減らして、たんぱく質などその他の栄養素でエネルギーを補います。中性脂肪が分解されると、体内ではグルカゴンというホルモンが分泌さ･･･
