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プール日記202504242025年04月25日日日是泳日･･･泳場 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･- プール日記202504222025年04月22日日日是泳日･･･ール 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202504212025年04月21日日日是泳日･･･ール 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202504202025年04月20日日日是泳日･･･トプレス 13.5+6.8kg×12回×3セット 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202504162025年04月16日日日是泳日･･･トプレス 13.5+2.5kg×12回×3セット 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202504152025年04月15日日日是泳日･･･主練】Up 蹴伸び 25m*4本 = 100m Up 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202504142025年04月14日日日是泳日･･･自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50m Up 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- オリジナルロール付箋作成の印刷会社アンリTOKYO ANRI SHOP2025年04月14日印刷会社アンリ(ロール付箋印刷とマスキングテープOEMとグッズ制作とプラスチックカード印刷の専門店)･･･作、テニスグッズ制作、ホッケーグッズ制作、アイスホッケーグッズ制作、クリケットグッズ制作、ソフトテニスグッズ制作、カーリンググッズ制作、ハンドボー･･･
- プール日記202504132025年04月13日日日是泳日･･･ルダウン 22.5+2.3kg×12回×3セット 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202504122025年04月13日日日是泳日･･･ール 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
