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プール日記202507202025年07月21日日日是泳日･･･ット 【自主練】Up 蹴伸び 50m*1本 = 50mUp 背浮きと回転 50m*1本 = 50mUp フロントスカーリング 50m*1本 = 5･･･- プール日記202507192025年07月21日日日是泳日･･･ール 【自主練】Up 蹴伸び 50m*1本 = 50mUp 背浮きと回転 50m*1本 = 50mUp フロントスカーリング 50m*1本 =50･･･
- プール日記202507172025年07月18日日日是泳日･･･【自主練】Up 蹴伸び 50m*1本 = 50mUp 背浮きと回転 50m*1本 = 50mUp フロントスカーリング 50m*1本 = 5･･･
- プール日記202507162025年07月16日日日是泳日･･･ダンベルロウ(左手)5.0kg×12回×3セット 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202507112025年07月12日日日是泳日･･･い 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202507092025年07月09日日日是泳日･･･ット 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*1本 = 25mUp フロントスカーリング 25m*1本 = 2･･･
- プール日記202507082025年07月08日日日是泳日･･･うに 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202506212025年06月22日日日是泳日･･･泳場 【自主練】Up 蹴伸び 50m*1本 = 50mUp 背浮きと回転 50m*1本 = 50mUp フロントスカーリング 50m*1本 = 5･･･
- プール日記202506202025年06月21日日日是泳日･･･ール 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
- プール日記202506192025年06月21日日日是泳日･･･ール 【自主練】Up 蹴伸び 25m*2本 = 50mUp 背浮きと回転 25m*2本 = 50mUp フロントスカーリング 25m*2本 = 5･･･
