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【2025年冬】冬休みに読んでほしいおすすめ記事「自然食・自然療法研究家 東城百合子先生の書2025年12月25日「海わたし」塩とにがりの海パワー☆ ゆる自然派の健康ライフ♪･･･がテーマの絵本」5選海洋プラスチックが「魚介類」や「塩」になって食卓に戻ってくる!?にがりって何? マグネシウム、カリウム、カルシウム…栄養素から･･･- 忙しい年末の味方 鮭のレモンバター焼きとかぶの10分副菜で「今日はこれでOK」2025年12月26日ゆきなべのブログ･･･ かぶは冬に甘みが出やすく、火の通りが早いので忙しい日にぴったりです😊 根の部分はビタミンCやカリウム、食物繊維を含み、葉が付･･･
- 【12月22日0時03分今年の冬至!邪気祓いはやはりこれ!】2025年12月24日多摩センター駅近・肩首整体院フラウ/物の見方捉え方や身体も整える整体サロンです･･･秘密5選! ◎ポリフェノールが多いのでエイジングケアにいい!◎ビタミンB2が冷えにいい!この時期は最高ー!◎カリウムが多いから腎臓にもいい!･･･
- 【減塩の日】シンプルな味付けで旬の野菜を味わう ~長葱のおろし煮~2025年12月16日知っておくと便利!食事の秘訣･･･る。 【 栄養成分 】(1人分)エネルギー 49kcalたんぱく質 1.3g脂質 2.1g塩分 0.5gカリウム 196mg食物繊維 3･･･
- <12月26日奎宿の日メッセージと開運食材>2025年12月25日宿曜ダイアリー ~月の宿で安らぎと未来の処方箋を届ける、まじめでちょっと不器用な女性の あなたへ贈ることば~･･･モってみてね ~奎宿の日 開運食材~奎宿の日 開運食材は「バナナ」です 奎宿の日 開運食材は「バナナ」ですバナナはカリウム マグネシウム ビタミン･･･
- トレーニング後のリカバリーには「豚汁」が最強?筋肉が喜ぶ具材選びと完全食レシピ2025年12月25日suzukisawarahamatiのブログ･･･2. 発汗で失った電解質(ミネラル)と水分を同時に補給 激しいトレーニングで汗をかくと、水分だけでなくナトリウムやカリウムといった電解質も失われま･･･
- フライパンで完成 少量の油でサクッと旨い「ぶり竜田揚げ」と白菜わかめサラダ2025年12月26日ゆきなべのブログ･･･まれるので、主菜にすると栄養がまとまりやすい食材です😊白菜も冬の定番ですね。みずみずしく食べやすく、ビタミンCやカリウム、食物繊維もとり入れやす･･･
- クリスマス太りはこうやって解消する♪2025年12月22日脱!お腹ぽっこりおばさん体型 45歳からの飲みながら痩せるダイエット♪食事制限なし!お酒OK !おやつOK !運動なし!で健康的に痩せる♪･･･べる 便や尿の材料である水分をしっかり摂る そして塩分は控えめに 体内の余分な塩分を排出する働きのあるカリウムを含む食材を摂ったり利尿･･･
- 以外に効果のあったもの2025年12月26日節約しながら楽しく過ごす･･･いかもと思っています。 ちなみに今回買ったのは↓です。【モンドセレクション金賞受賞】 アサイー サプリメント 塩化カリウム1200mg配合 ザクロ･･･
- 義妹、まさかの計画的犯行?…2025年12月25日50代、今日もやらかしています･･･当を作った。 お肉も煮物も野菜も、少しでも食べて欲しかった。 そして、生クリームのショートケーキも添えた。 義父はカリウム制限があるため、果物や甘･･･
