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クリスマス明日あなたと逢いたいな2025年12月23日ダンス アベニューより愛を込めて･･･jp/articles/07154d6d1a05a62b690c661d3b7c50f2dbd26196(白菜にはカリウムが多いので腎臓病の方は湯･･･- 今年のクリスマス料理で~す2025年12月24日ひみこの喜笑添結･･･、これくらいの量が1人分だと思います)の栄養を比べてみると・・・ カルシウム:生は19.2mg 切り干しは40㎎カリウム:生は184㎎、切り干し･･･
- 【2025年冬】冬休みに読んでほしいおすすめ記事「自然食・自然療法研究家 東城百合子先生の書2025年12月25日「海わたし」塩とにがりの海パワー☆ ゆる自然派の健康ライフ♪･･･がテーマの絵本」5選海洋プラスチックが「魚介類」や「塩」になって食卓に戻ってくる!?にがりって何? マグネシウム、カリウム、カルシウム…栄養素から･･･
- 忙しい年末の味方 鮭のレモンバター焼きとかぶの10分副菜で「今日はこれでOK」2025年12月26日ゆきなべのブログ･･･ かぶは冬に甘みが出やすく、火の通りが早いので忙しい日にぴったりです😊 根の部分はビタミンCやカリウム、食物繊維を含み、葉が付･･･
- 【12月22日0時03分今年の冬至!邪気祓いはやはりこれ!】2025年12月24日多摩センター駅近・肩首整体院フラウ/物の見方捉え方や身体も整える整体サロンです･･･秘密5選! ◎ポリフェノールが多いのでエイジングケアにいい!◎ビタミンB2が冷えにいい!この時期は最高ー!◎カリウムが多いから腎臓にもいい!･･･
- 【減塩の日】シンプルな味付けで旬の野菜を味わう ~長葱のおろし煮~2025年12月16日知っておくと便利!食事の秘訣･･･る。 【 栄養成分 】(1人分)エネルギー 49kcalたんぱく質 1.3g脂質 2.1g塩分 0.5gカリウム 196mg食物繊維 3･･･
- <12月26日奎宿の日メッセージと開運食材>2025年12月25日宿曜ダイアリー ~月の宿で安らぎと未来の処方箋を届ける、まじめでちょっと不器用な女性の あなたへ贈ることば~･･･モってみてね ~奎宿の日 開運食材~奎宿の日 開運食材は「バナナ」です 奎宿の日 開運食材は「バナナ」ですバナナはカリウム マグネシウム ビタミン･･･
- トレーニング後のリカバリーには「豚汁」が最強?筋肉が喜ぶ具材選びと完全食レシピ2025年12月25日suzukisawarahamatiのブログ･･･2. 発汗で失った電解質(ミネラル)と水分を同時に補給 激しいトレーニングで汗をかくと、水分だけでなくナトリウムやカリウムといった電解質も失われま･･･
- フライパンで完成 少量の油でサクッと旨い「ぶり竜田揚げ」と白菜わかめサラダ2025年12月26日ゆきなべのブログ･･･まれるので、主菜にすると栄養がまとまりやすい食材です😊白菜も冬の定番ですね。みずみずしく食べやすく、ビタミンCやカリウム、食物繊維もとり入れやす･･･
- グリーンルイボスティー2025年12月25日あ･･･ボスティーよりフラボノイド(アスパラチンなど)が豊富で、強力な抗酸化作用により美肌・アンチエイジング、むくみ改善(カリウム)、リラックス・安眠(マ･･･
