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【オリーブオイルは加熱厳禁!?】/すごい天気でしたな~993日目2024年04月18日健者シオリの日記帳･･･みたいですね😂 本日の健康話_φ(･_･オリーブオイル 以前の記事で血管を硬くするオメガ6の摂取を抑えるために、オメガ9であるオリーブオイルと日･･･- 【糖尿病の方は高脂質も注意!?】/HSP気質に正月はきつい890日目2024年01月04日健者シオリの日記帳･･･i-counseling.com/生活習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp 一言に脂質いっても、オメガ3やオメガ9といった良質な脂質もあれ･･･
- 【エクストラバージンオリーブオイルとは 栞が解説するチョイがけで健康に】口腔ケア始動!817日目2023年10月23日健者シオリの日記帳･･･オリーブオイルとは 日常使いの調理油を何にするかでも、日々の健康は変わってきます!ということで、私はサラダ油よりもオメガ9が豊富なオリーブオイルを･･･
- 【栄養バランスに根拠なし!!】YouTube更新!!/サイゼリヤでも健康意識!826日目2023年07月24日カウンセラー栞の日記帳･･･ため、セルフサービスのオリーブオイル!!糖質多めなピザやポテトをくぐらせて、いただきました!! オリーブオイルはオメガ9で、サラダ油のようなオメ･･･
- 脂質はどれだけ太りやすい?/早めの夕食で「杉玉!!」763日目2023年05月22日カウンセラー栞の日記帳･･･質は体に必要な栄養素であり、不足することで認知症やうつ病などのリスクを上げてしまいます! ぜひオメガ3、DHA、オメガ9を中心とした高品質な脂質･･･
- もはや健康辞書になりつつある・・・/食べ方一つで痩せる!!737日目2023年04月26日カウンセラー栞の日記帳･･･ルゲングルテンレクチンカゼインゾヌリントランス脂肪酸飽和脂肪酸不飽和脂肪酸オメガ3脂肪酸DHAEPAオメガ6脂肪酸オメガ９脂肪酸コレステロールHD･･･
- 血管をきれいにするきのこ!キクラゲの力とは!?/お腹の調子を整える!最強の夕食を食す!724日目2023年04月13日カウンセラー栞の日記帳･･･パク質を補給もできるのでいい感じ👍 お腹の調子もきのことブロッコリーの食物繊維で整え、オリーブオイルに含まれるオメガ9で消化吸収をゆっくりにし･･･
- 腎臓をぶっ壊す!?NGフード10選!!/Kraftの新チーズは・・・709日目2023年03月29日カウンセラー栞の日記帳･･･リーが高い=脂質が高いとなります。 脂身やオメガ6などの、質の低い脂質はあまりとりたくはありませんが、オメガ3やオメガ9などの質の高い脂質であれ･･･
- 物は使いよう!オメガ9の有効活用!!/眠いZZZ625日目2023年01月05日カウンセラー栞の日記帳･･･3脂肪酸は健康に良く、オメガ6脂肪酸は摂りすぎで健康悪化に・・・という話をしてきましたが、今回最後のオメガ脂肪酸。オメガ9脂肪酸の登場です!! ･･･
- オメガ3だけじゃない!オメガ6の取りすぎにも注意!/久々の食べるオメガ3で火を吹く!622日目2023年01月02日カウンセラー栞の日記帳･･･缶に含まれるオメガ3、DHA、EPAには多くの健康効果があり食べない理由はないでしょう!!さらにオリーブオイルにはオメガ９脂肪酸が含まれ、オメガ6･･･
