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爪に現れる老化のサインとは!?/鉄腕DASHみながら鯖をつつく!! 553日目2022年09月25日カウンセラー栞の日記帳･･･をガッツリ食べたい気分・・・ということで! 鯖とキノコの和風カレー蒸し!!をいただきました(*´◒`*) 鯖でオメガ3脂肪酸を摂取! キノコ･･･- 私の体を支える食べ物たち!!水に溶けない食物繊維の力とは!/ 帰り道にネコチャン遭遇!544日目2022年09月16日カウンセラー栞の日記帳･･･バーグ メンチカツ 千切りキャベツ ささみチーズフライ 杏仁豆腐 納豆 食べるオメガ3 ■歩数:6860歩 ･･･
- え?子供が食べているパンがアレの原因!?/7月最後のチートデイ!!497日目2022年07月31日カウンセラー栞の日記帳･･･HDに良い食事とは?? 参考書籍で紹介されている内容としてはグルテンフリーの食事グルテンで傷ついた腸を整える食事オメガ３脂肪酸を含んだ食事 グル･･･
- 健康にダイエットに!糖質制限でちょうどいい!!/げげ!!コロナ感染めっちゃ増えてる!!487日目2022年07月21日カウンセラー栞の日記帳･･･ラーになり250日目になりました‼️ 今日はとても機嫌がいい感じです😅 転職活動のため…ameblo.jp 『オメガ３の宝庫!「えごま油」 フ･･･
- みんなが嫌いな脂質!みんなが好きなビタミンを助ける!!/練乳アイス!意外と・・・486日目2022年07月20日カウンセラー栞の日記帳･･･。 しかし!!これを機に健康的な脂質を選び!日々の食生活に取り入れていけばOKです!! ぜひぜひ!この機会に、オメガ3脂肪酸(良質な脂質)を含･･･
- 健康にいいの?悪いの??曖昧な栄養素「炭水化物」・・・/仕事の自由が健康を決める!!485日目2022年07月19日カウンセラー栞の日記帳･･･キングが体に良いとは言いますが…ameblo.jp 脂質には飽和脂肪酸・不飽和脂肪酸があり、不飽和脂肪酸の中にはオメガ3・6・９があって・・・と･･･
- 汗かかずに運動したい!隙間時間に痩せたい!!/ 仕事に熱中~しすぎた。459~460日目2022年06月23日カウンセラー栞の日記帳･･･ブルーベリーヨーグルト 高カカオチョコレート ドライ納豆■昼食:麦茶■夕食:チキンカツの卵とじ+食べるオメガ３ 納豆 ■歩数:1･･･
- 全粒小麦パン・チョコ・白砂糖・バナナ 血糖値が一番高くなるのは?/朝食グレードアップ!458日目2022年06月21日カウンセラー栞の日記帳･･･ルーベリーが認知機能を高めてくれる!! ということで、実践中です!! 朝からめっちゃボリューミ~!! ■食べるオメガ3ハマる!! ■全粒粉パン･･･
- コンビニで揃う!!この三つさえ食べれば糖質制限です!/3コインズで面白いもの見つけた!457日目2022年06月20日カウンセラー栞の日記帳･･･り457日目になりました!! 近くの300円ショップをうろうろしていたら、面白いものを見つけました!! 食べるオメガ3・・・500円!!これは･･･
- 実は!!不飽和脂肪酸だから健康!!とは限らない・・・/そろそろあいつの出番か?430日目2022年05月24日生活習慣病カウンセラー栞の日記･･･は!!不飽和脂肪酸の中にも多くの種類があります!! それがよく耳にする「オメガ脂肪酸」です。 不飽和脂肪酸は オメガ3脂肪酸 オメガ6脂肪酸 ･･･
