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- 【オリーブオイルは加熱厳禁!?】/すごい天気でしたな~993日目2024年04月18日健者シオリの日記帳・・・考えてオリーブオイルを使うのであれば、調理したものに後掛けする! でもこれをするならMCTオイルやエゴマ油などのオメガ3脂肪酸の方がより健康的で・・・
- 【飽和脂肪酸をとっても血管は詰まらない!?】/天気がいいのに少しモヤモヤ~992日目2024年04月17日健者シオリの日記帳・・・話_φ(・_・飽和脂肪酸と血管 三大栄養素の一つ「脂質」の中でも「飽和脂肪酸」「不飽和脂肪酸」に分けられます。 オメガ3などの良質な油を含む「不・・・
- 【糖尿病の方は高脂質も注意!?】/HSP気質に正月はきつい890日目2024年01月04日健者シオリの日記帳・・・/siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp 一言に脂質いっても、オメガ3やオメガ9といった良質な・・・
- 【歳をとれば誰しも血圧は〇〇なる!】/チルド室が魔境に・・・829日目2023年07月27日カウンセラー栞の日記帳・・・味がやばいやつらを軒並み、フライパンにまとめて煮詰めて、いただきました!その上にこれまた賞味が切れそうだった食べるオメガ3!!を山盛り乗せて~ ・・・
- 脳に良いこと!良いもの!8選!!/朝食ガッツリで健康にダイエット!!769日目2023年05月28日健者シオリの日記帳・・・なりました! 今日は母の日ということで・・・プレゼントを買ってきたわけですがかなりお高くつ…ameblo.jp オメガ3・DHA青魚に多く含まれ・・・
- 脂質はどれだけ太りやすい?/早めの夕食で「杉玉!!」763日目2023年05月22日カウンセラー栞の日記帳・・・同時に、それでも脂質は体に必要な栄養素であり、不足することで認知症やうつ病などのリスクを上げてしまいます! ぜひオメガ3、DHA、オメガ9を中心・・・
- 何事もバランスが大事・・・亜鉛と〇〇も!/やばい!!〇〇した!!745日目2023年05月04日カウンセラー栞の日記帳・・・くと 自律神経における 交感神経・副交感神経。 食物繊維における 水溶性・不水溶性。 不飽和脂肪酸における オメガ3・オメガ6。 などなど・・・・
- もはや健康辞書になりつつある・・・/食べ方一つで痩せる!!737日目2023年04月26日カウンセラー栞の日記帳・・・免疫力粘膜ファイトケミカルインスリンアレルゲングルテンレクチンカゼインゾヌリントランス脂肪酸飽和脂肪酸不飽和脂肪酸オメガ3脂肪酸DHAEPAオメガ・・・
- 腎臓をぶっ壊す!?NGフード10選!!/Kraftの新チーズは・・・709日目2023年03月29日カウンセラー栞の日記帳・・・動脈硬化のリスクを上げ、結果的に腎臓病を引き起こす危険を上げます!!まぁ、言わずもがなな気はしますね(^◇^;)『オメガ3だけじゃない!オメガ6の・・・
- 万病の元「炎症」〇〇を機能停止に!?/ハイパー!チート!カレー!!698日目2023年03月18日カウンセラー栞の日記帳・・・ーの日ということで 食欲に負けて食べ過ぎてしまいました💦 ■ニンニ…ameblo.jp カレーの上には「食べるオメガ3!!」オメガ3脂肪酸は不・・・