ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
66件中 1-10件を表示
- ID指定あり
【魚は頭だけじゃなく、目もよくする!!】/赤羽で5軒はしご~1764日目2026年05月23日健者シオリの日記帳･･･meblo.jp 香港の研究チームによる6~8歳の子供1005人を対象に行った食事調査にて「魚などに含まれているオメガ３脂肪酸を摂ると、近視にな･･･- 【ビタミンDはADHD、うつ病、双極性障害とも関係が!?】/推し活!1737日目2026年04月25日健者シオリの日記帳･･･への影響で、心や神経のバランスを整える作用のある脳内物質のセロトニンの調整をしていることもわかってきました!! オメガ3脂肪酸と共に、セロトニン･･･
- 【花粉症を良くする油とは??】/ローストチキンのスパイシーカレー1708日目2026年03月27日健者シオリの日記帳･･･あり「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」があります。 このうち積極的にとりたいのが「不飽和脂肪酸」そしてその中には「オメガ３脂肪酸」「オメガ６脂肪酸･･･
- 【花粉症改善の鍵は肉!?オーソモレキュラーとは??】/無印の牛すじカレー1706日目2026年03月25日健者シオリの日記帳･･･づいたのが、自分が実践しているMEC食に近いのかな?と!! タンパク質を軸に食べて、脂質は鯖からDHA/EPA(オメガ3)、オリーブオイル(オメ･･･
- 【妊婦さんに良い科学的な食事とは?】/ 祝1700日目!!2026年03月19日健者シオリの日記帳･･･、ただ歩き回りながら掃除するだけではなんだか勿体無…ameblo.jp 上記の記事でも触れていますが魚に含まれるオメガ3脂肪酸を妊娠中に摂取する･･･
- 【魚は食べすぎてもダメ?種類も注意!?】/まーた寒くなって・・・1684日目2026年03月04日健者シオリの日記帳･･･スクを下げることで7000人の命が助かるとされています! 魚に含まれる少量の有毒物質を恐れて、避けるよりも豊富なオメガ3脂肪酸や良質なタンパク質･･･
- 【魚は癌にも効果あり!エビデンスもあり】花粉症対策に卵からもビタミンD補給~1683日目2026年03月02日健者シオリの日記帳･･･います🐟◆魚で下がる癌リスク乳がんになるリスクが5%下がる(1)21個の観察研究を統合したメタアナリシスにより、オメガ３脂肪酸換算で1日に0.1･･･
- 【魚の摂取で心筋梗塞が予防できる確かなエビデンス!】/声出ない・・・口内炎痛い1682日目2026年03月01日健者シオリの日記帳･･･…ameblo.jp 中でも心筋梗塞に対するリスク軽減効果があることがエビデンスとして挙げられます! ◆魚およびオメガ3脂肪酸のエビデンス1日あ･･･
- 【地中海料理で癌と2型糖尿病リスクが減る!!】/忙しい休日1676日目2026年02月24日健者シオリの日記帳･･･スクも下げる!というお話をしていきます👍 フランスのリオンで行われた研究にて、バターやクリームをαリノレン酸(オメガ3脂肪酸)を含む特殊な油に･･･
- 【疲れた時は我慢せずに「疲れた」と言おう!】/体の変化が!?1649日目2026年01月27日健者シオリの日記帳1649日目 ここ最近、オメガ３脂肪酸・オメガ６脂肪酸・オメガ９脂肪酸の割合を意識して、食事をしているんですが・・・ その影響か、少しお通じが悪･･･
