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【食べ物が消化吸収されるまで~健康でスリムな体づくりに!】/勘違いで大慌て笑1222日目2024年12月02日健者シオリの日記帳･･･んだりする誤嚥対策に、唾液の分泌を促す体操などを介護施設ではしていました。『認知症予防改善の鍵は口の中にあった!/オメガ3とニンニクのダブルの力!･･･- 【咽せるのはヒトだけ??誤嚥にご注意を!!】/11月最後の日は豪遊!グルメ!1220日目2024年11月30日健者シオリの日記帳･･･生活習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp お口の中と認知症の関係👇『認知症予防改善の鍵は口の中にあった!/オメガ3とニンニクのダブルの力!･･･
- 【栄養の塊!お魚の選び方と食べ方は??】/ゴザにござる1001日目2024年04月26日健者シオリの日記帳･･･めましょう。siori-counseling.com 本日の健康話_φ(･_･魚 魚介類には豊富なタンパク質に、オメガ３脂肪酸などの良質な栄養が･･･
- 【オリーブオイルは加熱厳禁!?】/すごい天気でしたな~993日目2024年04月18日健者シオリの日記帳･･･考えてオリーブオイルを使うのであれば、調理したものに後掛けする! でもこれをするならMCTオイルやエゴマ油などのオメガ３脂肪酸の方がより健康的で･･･
- 【飽和脂肪酸をとっても血管は詰まらない!?】/天気がいいのに少しモヤモヤ~992日目2024年04月17日健者シオリの日記帳･･･話_φ(･_･飽和脂肪酸と血管 三大栄養素の一つ「脂質」の中でも「飽和脂肪酸」「不飽和脂肪酸」に分けられます。 オメガ3などの良質な油を含む「不･･･
- 【糖尿病の方は高脂質も注意!?】/HSP気質に正月はきつい890日目2024年01月04日健者シオリの日記帳･･･/siori-counseling.com/生活習慣病カウンセラー 栞…ameblo.jp 一言に脂質いっても、オメガ3やオメガ9といった良質な･･･
- 【歳をとれば誰しも血圧は〇〇なる!】/チルド室が魔境に・・・829日目2023年07月27日カウンセラー栞の日記帳･･･味がやばいやつらを軒並み、フライパンにまとめて煮詰めて、いただきました!その上にこれまた賞味が切れそうだった食べるオメガ3!!を山盛り乗せて~ ･･･
- 脳に良いこと!良いもの!８選!!/朝食ガッツリで健康にダイエット!!769日目2023年05月28日健者シオリの日記帳･･･なりました! 今日は母の日ということで・・・プレゼントを買ってきたわけですがかなりお高くつ…ameblo.jp オメガ3・DHA青魚に多く含まれ･･･
- 脂質はどれだけ太りやすい?/早めの夕食で「杉玉!!」763日目2023年05月22日カウンセラー栞の日記帳･･･同時に、それでも脂質は体に必要な栄養素であり、不足することで認知症やうつ病などのリスクを上げてしまいます! ぜひオメガ3、DHA、オメガ9を中心･･･
- 何事もバランスが大事・・・亜鉛と〇〇も!/やばい!!〇〇した!!745日目2023年05月04日カウンセラー栞の日記帳･･･くと 自律神経における 交感神経・副交感神経。 食物繊維における 水溶性・不水溶性。 不飽和脂肪酸における オメガ３・オメガ６。 などなど・･･･
