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- 健康的な粗食、すぐ痩せる断食で 骨密度・筋肉量が減る…?!2024年06月18日腹筋運動なんてしなくてよろし♡意識だけ美姿勢ダイエット♡勝手に痩せる体になる秘密・・・ます。 その"股関節の詰まり感"を取るには潰れやすいお腹を広げる姿勢保持筋が必須。 こういうエクササイズで体感できます ・・・