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食事・運動・瞑想で若さをキープ!科学が示すウェルエイジングの新常識【ウェルビーイング心理教育】2026年05月30日ウェルビーイングのおすそわけ･･･です。 運動する筋肉を動かすことで、身体の炎症を抑える物質が分泌されることがわかっています。激しい運動でなくても、ウォーキングのような軽い有酸素運･･･- 梅雨入り前が肝心!暑さが苦手な私の熱中症対策2026年05月30日セルフケア・インソールのリフェナジー･･･い・靴が合わない悩みを改善@遠隔インソールのリフェナジー・足が疲れやすくて、夜だるい。 ・足や膝が痛くて、健康にはウォーキングがいいと分かっていて･･･
- 新緑の中でお豆腐ランチ♪の巻♡(ᵔᗜᵔ*)2026年05月30日cherry blossoms･･･行動していたので家に帰ってもお昼寝する時間があり夫🐻は喜んでいました笑 この日も晴れ女パワーを発揮でき新緑の中のウォーキングも楽しく良い休日とな･･･
- 片付けは後始末だと思っていたけど…ラクに思えるようになった理由2026年05月30日８坪狭小３階建てのシンプルライフ･･･の気分が変わる。これ、何度も体験してから朝時間の重要性に気づきました。 『朝のルーティン、思いきって変えました』 ウォーキングを習慣にし…ameb･･･
- 月末の朝に考えた次の挑戦2026年05月30日60代からのスマート家計術|豊かに暮らして、しっかり残す･･･を発信していきますフォローやいいねお待ちしています 月末の静かな朝に思うこと☀️今日は月末の朝。いつものようにウォーキングをしながら、今月のこ･･･
- 〚65.35〛2026年05月30日明石のたこ丸･･･5kg体脂肪率 : 28.1%体重⤴️体脂肪率➡️家にいると増えるなぁ目標に遠ざかる⋯🥲🌟今日の目標🌟60分ウォーキング
- たまに寝坊でリセット?2026年05月30日イケナイコトシタイ。~アラカン女の日常･･･ティー ティーバッグ 28袋入り 個包装Amazon(アマゾン)836~880円 昨日の顔ダンス・宅トレ・ウォーキング等 顔ダンス、最近の･･･
- お久しぶりです! 元気です!2026年05月30日mitumikamomoのブログ･･･せんでしたと~っても元気なんですけど…頭がついて行けて無い状態なのかもです元気なんですけど…実は…膝が痛くなって、ウォーキングを休んでる事がショッ･･･
- オリーブの花と嬉しいお届けもの。それから今年初のホタル。2026年05月30日固ゆで卵で行こう!･･･ それから昨夜、夕飯後のウォーキングで今年初のホタルを発･･･
- 2026/5/30過ごし方2026年05月30日未来の自分が喜びワクワクする毎日の過ごし方♡⭐️起床⭐️ここからウダウダして6:25にジム到着🏋️♀️🧘♂️🏃♀️このあとの予定🗓️✔️ウォーキングマシン🏃♀️✔️ストレッチ🧘･･･
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