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「糖毒脳」2026年05月21日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･ごぼうなど認知症リスクを4分の1まで低下腸内で作られる短鎖脂肪酸が海馬の神経新生を促す3. 運動(薬より強力)● ウォーキング(早歩き)週150分･･･- 冷房入れました(~_~;)2026年05月21日毎日がにちようび･･･日9時前から買い物に出ましたがタケノコもイチゴもありませんでした😭もう季節終わりですね😰悲火曜日日が翳ってからウォーキングへ外の涼やかな風に癒･･･
- 2026-05-21(木)…小満2026年05月21日はうはう河馬の脂肪遊戯 本館･･･満足、ってか。 天気は雨。午前中、ゆるりと起床して朝飯を摂った後、ジムに行って軽くワークアウト。 最近、20分間のウォーキングができるようになって･･･
- SLしあわせの風ふくしま号の試運転 ３日目 その１2026年05月21日白い帆と蒸気･･･躍しましたね私といえば、前立腺炎のほうが4月初めに再発し、すっきりしない状況が続いていて泌尿器科に通院前立腺炎にはウォーキングが良いので、小雨でし･･･
- おとなの恋愛2026年05月21日「愛し合う、喜びに震えて生きる」自分と夫と深く結ばれよう!沖縄･･･を付けてくれて早朝に起床少年時にマックのバイトをした夫手際よく私がしたくする間に食器を片付けたり、ゴミをまとめたりウォーキングのお供のミンティアを･･･
- 朝から雨なので二度寝2026年05月21日cub250rのブログ今日から仕事。朝から雨。寝起きウォーキング行かず二度寝する。朝鶏胸肉レタスディナーロール プロテイン800昼昨日のおかず弁当 800夜うなぎ 800間食･･･
- IsaKd療法 19クール day8 ~9 経過観察5/212026年05月21日motoのブログ･･･えていかないといけないですね次の治療も考えながらとりあえず19クールを乗り切りたい引き続き、治療への体力維持のためウォーキング、ストレッチを 継続･･･
- ストレスが薄毛を招く?AGA悪化との関係を解説2026年05月21日aga-shonan-yagasakiのブログ･･･良い睡眠を確保する:就寝前のスマートフォン操作を控え、規則正しい睡眠リズムを作りましょう。適度な運動を取り入れる:ウォーキングや軽いストレッチは血･･･
- 5月２１日のトレーニング。2026年05月21日カナダのブログ･･･５、逆立ち&腰上げ５をした。 今日は６０%のキレだった。 後はロードワーク・・・は、雨のためOFF。 軽くウォーキングをした後、家でのトレ･･･
- 平穏な日々に若い頃の思い出を求めて(^^)2026年05月21日pekorinの水色日記･･･でジムまで徒歩で行ったら、う~ん、今週ずっと気になる左ももの付け根が又痛くなり⤵️筋肉をほぐした方がいいのかなと?ウォーキングはやめて、ストレッチ･･･
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