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多分。2026年05月21日20230326ikukoのブログ食事量を満腹から腹八分目。おやつやジュースも同様にご飯半分3食又は数回に分けて食べる。半年間ウォーキング。一時間以上が効果的。足踏み一時間以上が効果的。･･･- 骨格オタクの本気ダイエットスタートから５日目の経過発表~!2026年05月21日骨格オタクの本気のダイエット･･･日チャレンジの中間地点にたどり着きました。 ここで経過発表を行いたいと思います~♪ 体重69.2kg→68.7kgウォーキング目標8,000歩→5･･･
- 5月20日水曜日:夫婦カレー2026年05月21日映画と温泉のうたかたの日々･･･時から始業にかけて「松田好花のオールナイトニッポン0」を聴いた。お昼は仕出し弁当を食べた。細かい雨が降っていて昼のウォーキングは諦めた。お昼の間に･･･
- 50日間ダイエット9日目☆65.8kg (目標62kg)2026年05月21日アラフィフdiet･･･ケンタッキー1ピース昼カフェラテ夜鶏水菜オイスターソース炒め ブリ もやしナムル ごはん みそ汁ナッツお酒3杯運動ウォーキング
- ２０２６年５月２１日・アファメーション2026年05月21日chachar mo・かおりさんのブログ･･･運をありがとうございます!神様の奇跡が起きています。私は最高に幸せ~♡アイムパーフェクト!私は素晴らしい!いつかのウォーキングで緑町公園の続き今日･･･
- １回で当てた1番くじ2026年05月21日80kgからのダイエット(またリバウンド過食)･･･て旦那とほくほくして帰ったけど、あとから考えるとお店からするとちょっと嫌な客だよなって思った 今日は雨模様なので、ウォーキングはどうしようかなぁ~･･･
- ギックリ腰は治まってきたものの‥2026年05月21日HIDE と Copen (ヒデとコペン)･･･痛みはなし🤗 膝の痛みがなければ走れそうだったけど膝の痛みが相変わらず残っているので回避😮💨 かと言って、ウォーキング🚶だけではストレス･･･
- ウォーキング53日目2026年05月21日徒然なるままに今朝は雨なのでウォーキングはいつも半分、神社お参りして帰ってきた。明け方足が攣ってしまって歩くのしんどかった、足が攣るってこんななるんだな。さてやっと木･･･
- 理想と現実のお腹周り 本日の体重、血圧記録 昨日の歩数記録2026年05月21日更年期だけどダイエット･･･ぱい湧いてくるからもっとウザい😂地道にブロック&削除していくしかないんですけどね😅理想と現実のお腹周りウォーキング頑張ってるけど、なか･･･
- ウォーキングと仕事の話し2026年05月21日親父。。。ブログやっぱお金って必要やな!お金よりも大切なものを守るためにあるからね、、、親父です🌸🌸🌸ネットフリックスで爆弾観たら、世の中変なやついっぱいおるんや･･･
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