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やはり刺激を入れてみるか2024年11月23日golf大好きパーソナルトレーナーのトレーニング&DIY日記･･･じ6キロを走る予定でスタート▶️2キロからと、折り返してからの4キロからのそれぞれ1キロをペースを上げて走ってみたインターバルとはとても言えない感･･･- インターバルトレーニング2024年11月23日ぱぉぱぉさん走るってよ!･･･ょうかね。とかちゃんとトレーニングメニュー組んでるっぽいこと言ってますが、完全自己流根拠無しメニューですとりあえずインターバルトレーニングってやつ･･･
- 土曜日はインターバル2024年11月23日MBK乗りの日記 MBK Clubracer RD1200フルコース使ってインターバル!明日は坂道マラソンなのですが、心拍はかちあげておきたい。270→300のメニューを苦手な大坂峠フルコースで。結果後半垂れて･･･
- 旗日にして土曜日のまったり2024年11月23日サソリの唐揚げ、一丁上がり!･･･だか冬眠の熊さんみたいですな(^-^; なにせ本日は勤労感謝の日ながらに土曜日。旗日が旗日として機能してない皮肉なインターバル。土日も旗日も関係な･･･
- DISCOOOOOTHEQUE BUDOOOOOKAN!2024年11月23日州*‘ o‘リ<Be to 川∂v∂)<BE･･･はじまります川我∂v∂)<(新曲発売)ぃやったぁぁぁぁぁ(クソデカ大声) 出ましたね、今度は前作から1年内のインターバルにおさまったよそれで･･･
- 別日程も発見!インターバルインターナショナルにDVC2024年11月23日元温泉ジャンキーな専業主婦、タイムシェアを買う。2月から4月にかけて何日もありました!行ってみたくなってます。インターバルインターナショナルのゲッタウェイって7泊は検索しやすいんですが、ショートゲッタ･･･
- 今シーズンラストレースは反省のレースになった2024年11月23日s-kenta329のブログ･･･なんと言っても距離走。10~15kのロングと3~5kのミドルを中心にスピードも底上げしたいところ。100~400のインターバルも効果的ありそう。2･･･
- 本日は15キロ走2024年11月23日ヤル気28.5% アラフォーのランニングブログ･･･回復運動向け。なな立てた練習内容は15km最初10kmはジョグ80%以内10~14まで閾値走85%前後14~15がインターバル90%以上大体の比率･･･
- 勤労感謝の日に勤労した。2024年11月23日佐藤 匠･･･で上げられればっていう感じでスタート。3本目くらいまである程度ゆとり持って走れてたけど、久々に間のレストを60秒でインターバルしたからか、息が整わ･･･
- 【スペシャル】人気ダンスグループ「M!LK」さんとコラボ!(2024.11.23)#５2024年11月23日「川越広弥」教壇とトラックから見る景色･･･ランニング指導です①体操・体ほぐし②ダイナミックストレッチ③ランニングドリル④ランニングトレーニング(メイン) インターバルトレーニング ⑤補強･･･
