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12/14 KROSS×OVER-NEXTネクスト.10- アマチュアエントリー受付‼️2024年11月13日KROSS×OVER(クロスオーバー)･･･なし(但し首から下のみパウンド可)キックボクシングクラスAクラス は2分2R→1分30秒2Rに変更となりました。(インターバルは30秒で変更なし)･･･- 運動2024年11月10日凛オフィシャルブログ「Rin Life」Powered by Ameba昨日は天気良くて気持ち良かったから健ちゃんとランしました~🔥🔥まじですごい顔😂💦笑インターバル入れながらしたとはいえ結構走って筋トレしたから全身･･･
- 気になる大会①2024年11月22日マラソン嫌いがサブエガできるか?!･･･いつつ、朝になると回復してしまいます。我ながら、スピードはなくても回復力はあるのかなと感じます。 今朝は500mインターバル12本⇒坂ダッシュ1･･･
- 11月21日の食事&トレーニング2024年11月22日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･摂取カロリー約700kcal間食おやつはちみつ8g 24kcalプロテイン30g120kcal運動HIIT(高強度インターバルトレーニング)運動2･･･
- 【GHQが封印した】日本で一番「大切な日」が復活!2024年11月22日どこよりも症状を改善します! 疾病の根本原因を解決する治療家です 荻窪駅南口30秒 整体&ヒーリング･･･らない様々な症状を改善します。 60分 7000円 90分 10000円120分 13000円■「氣功→インターバル→脳内デトックス」氣･･･
- 2255日目2024年11月22日88㎏からのダイエット パーソナルトレーニング 筋トレ 不眠症･･･飯も顔に近づけないと食べれないなんでこんなにストレスかんじてるんだかベンチプレスは42.5キロ5×5やってきた4分インターバル3セット目までは余裕･･･
- インターバル再開2024年11月23日なるのブログ気候も良くなってきたのでそろそろインターバルトレーニング再開。今日は暑くもなく寒くもなく、何より風がほとんどない最高のコンディション。インターバル出来る･･･
- ●松山千春 DATA BESE 総合TOP PAGE2024年10月31日YUMENO BLOG ~愛のうた:愛した季節の薫り From the 1960s to 2020s Music Diary notebook~ 夢野旅人･･･春 DATA BESE 総合TOP PAGE NF ・アーティスト別…ameblo.jp07. 本編構成及び、インターバル、VTRの内容、弾き･･･
- 【セトリ】山下達郎 2024.9.27ほか「PERFORMANCE2024」(A2425)2024年10月08日YUMENO BLOG ~愛のうた:愛した季節の薫り From the 1960s to 2020s Music Diary notebook~ 夢野旅人･･･4』名古屋国際会議場センチュリーホール【2024-】(23/43)・フライングスピーカー:・映像スクリーン:なし・インターバル:なし・緞帳:なし ･･･
- 20241122 テスト終了からのトラック練習2024年11月22日我が家の親子陸上教室･･･体操・ストレッチブラジル体操走の基本ハイアップ１２００mながし４００m×７ながしダウン メインメニューは４００mインターバルを７本。設定は７２秒･･･
