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クラスの作り方 ~６０分のシークエンスを考え中~2014年07月01日吉田マサオ オフィシャルブログ「吉田マサオのマインドフルネス瞑想入門」Powered by Ameba･･･の流れを書き出すと、、ーーー始まる前、足首まわし２~３０回ほど推奨。★ウォームUP １５分足指のストレッチ足の甲とアキレス腱のストレッチ足首まわし･･･- 真面目、というのは時として自分を傷付ける最大の武器2013年05月01日でんぱ組.inc 最上もがオフィシャルブログ「もがたんぺぺぺ」Powered by Ameba･･･省してるなら大丈夫だよ。この子達もいたんだけどなんかこの写真シュール。【金属アレルギーとかありますか??】ない!【アキレス腱痛いよー。歩いたら痛い･･･
- 投稿ネタより 着込むことです #おすすめの寒さ対策2024年11月13日ダブリスのブログ･･･ーをつけていますおじさんがレッグウォーマーをつけるなんて なかなか恥ずかしいのですが個人的な話なのですが 数年前にアキレス腱炎になりまして 寒く･･･
- まるでマッサージ師かと愚痴を…アキレス腱断裂１０３日目2024年11月13日ヤドカリーマンのしょぼくて豊かな日常前に貼ってみました おはようございます ヤドカリーマンと申します只今アキレス腱断裂の為 会社休業中です 今日は嫁様が仕事の為 気持ち早く起きリハビリ歩行･･･
- 11/13 リハトレと古墳2024年11月13日落ちこぼれトレイルランナーの農的暮らし･･･の状態と感覚はかなり悪いので、基本リハトレやりたくないんだけど、今日も頑張ってリハトレ起床時に、太もも、ハムスト、アキレス腱、足首、肩周りのストレ･･･
- 【美しいカーブ】2024年11月12日ストロベリータルト･･･ませんね。ほらこことかは注目ポイントで、炎症があるとギザギザするんだけど、きれいなカーブでしょう?腱もいいですね。アキレス腱もいいですよ、美しい」･･･
- スロージョギングをしながら、コリや痛みを確認してます ラン日記11/122024年11月12日56歳のマラソンライフ･･･で大切なのかもしれませんね。 なお、腓腹筋のコリはマッサージガンと書きましたが、腓腹筋はヒラメ筋との間の筋膜癒着やアキレス腱との移行部など、マッサ･･･
- 踵ぶつけた~2024年11月12日森のくまさん~宇宙人夫と発達障害な子どもたち~･･･ぱい持ってて中途半端にドア開けたせいで身体が入り切る前にドアが閉まって来ちゃって締まりかけたドアに左足挟まって踵?アキレス腱のとこぶつけたーーー。･･･
- 11/13 手術後91日目 リハビリ43回目 右足の痛み、靴のせい?試行錯誤してみる。2024年11月13日左足首(関節外果)骨折 スポーツ復帰を目指して･･･しょう。右足は手でほぐしましょう。」本日のメニュー❶ふくらはぎ左右をU字マッサージ器で挟んで、足首パタパタ 5分❷アキレス腱の内側を押しながら、足･･･
- 今日の京都11月13日(水)2024年11月12日都のかほり日記･･･、東京国立博物館で開催された「空也上人と六波羅蜜寺」展で、360度の像を拝見しました。一番目を引いたのは足の筋肉やアキレス腱。仏像を、見るのにそこ･･･
