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様子見帰宅ランとランニングシューズ2024年10月30日ぴよけんひなのブログ･･･日は横浜マラソン後ランオフ2日で帰宅ランしてみました。まずは前編横浜マラソン後*腰*右梨状筋*右ハムストリング*右アキレス腱に痛みが悪化&･･･- 3日坊主の私が1年間続きそうなこと2024年10月29日看護師夫婦の子育てニッキ･･･汚くなるので、出来るだけキレイに書くように心がけています 最近すみっコぐらしが好きな長女に買いました♡かわいいですアキレス 瞬足 すみっコぐらし ･･･
- 後のリハビリ開始2024年10月27日lucy-counselorのブログ･･･リ開始まず足の状態と動き歩き方をチェックそれから腹ばいで…左足はつま先を伸ばしずらい🥲すると理学療法士さん足首のアキレス腱の辺りを摘んでマッサー･･･
- 夏から続く足の重怠さ2024年10月25日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌今朝も恐る恐る1歩目を踏む。激痛はなし。最近習慣化している起床直後にアキレス腱のストレッチ。これで少し楽になる。昨日は朝一に5km×2本+1kmjog。･･･
- 東京レガシーハーフと短腓骨筋腱炎経過まとめ2024年10月23日PefRun･･･。最終手段で2週目の週末に体外衝撃波(ショックマスター)で治療してもらう。痛みのある短腓骨筋付着部~くるぶし周辺~アキレス腱サイドを直接プローベで･･･
- 仕事続かねぇ2024年10月23日新きゃんでぃー･･･員の本職後副業のアルバイトで貯金👛✔️2020/02~2020/11カナダ留学🇨🇦✔️2021/7/31右足アキレス腱断裂5ヶ月通院✔️20･･･
- 理想を現実にするボディメイク120分後痩せたあなたと出会える2024年10月21日1ヶ月でワンサイズダウン!ダイエット探しリバウンド卒業エステ 川越痩身･･･で水着を着れる体へ写真はこちら一部ですがご覧ください↓↓↓実績者ビフォーアフター ━━━━━━━━━━━━━━━アキレス腱のあるスラッと足へ足首･･･
- 1日も無駄にするな!2024年10月14日目指せサブ40!生涯現役・ランニング日誌･･･0秒程で3周を完遂。平均ペース6′08″/kmだったとの事。5km30分切りはもう少し練習が必要か?私の方は、、、アキレス腱の方はそれほど痛みを感･･･
- お寺関連も、物価高騰?!2024年10月14日義母の電話は、私の実家から着信拒否されてます~･･･すすめ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT} 実家に贈って、喜んでもらえました。 国産を探しました。アキレス ソルボ レディース 靴･･･
- 『シャザム!』劇場公開日 2019年4月19日2024年10月11日forestのブログ 2nd･･･ーを与えられ、「S=ソロモンの知力」「H=ヘラクラスの強さ」「A=アトラスのスタミナ」「Z=ゼウスのパワー」「A=アキレスの勇気」「M=マーキュー･･･
