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【286日目】同級生からの誘い2026年03月21日45歳目指せマイナス10㎏! 目標体重78kgへの記録昼前からやりかけの仕事と引継ぎの準備１.今日の食事 朝:オートミールお茶漬け(梅干し、お茶漬け海苔)昼:のり弁夜:飲み会間食:なし水分:黒烏龍茶 1ℓ ･･･- 休みモードも体幹トレ【10分頑張った】2026年03月21日こばやしデブミのダイエットブログ【現在92kg】こんばんは、ちょっと早めの更新デブミです。よろしくお願いいたします。朝ー味噌汁、おにぎり昼ーマグロしらす丼、お茶漬けの素夜ーお酒飲みに行ってきます、気に･･･
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- 祝日の金曜日2026年03月21日タクシー適当営業日記･･･味。旨かった~。しいて言うなら、水菜と柚子がいらなかった~。避けて食べてました(笑)意外と好き嫌い多い男です。〆のお茶漬けにはしなかったのは心残り･･･
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