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- 今日までランオフ、今後の目標。2020年02月05日blackboxer78のブログ・・・まで残り5週間ちょっと。効率的なトレーニングを行いたい。その後、翌週に練馬こぶしハーフ→5000m記録会→かすみがうらマラソンが2週間おきに続く。・・・
- 第69回別府大分毎日マラソン大会 詳報2020年02月04日blackboxer78のブログ・・・ナ不足だと痛感。。今シーズンの目標は自己ベスト更新+サブエガなので、次の板橋シティで達成したい‼️ダメならかすみがうらマラソンで。まだ二回あるので・・・
- 12.7kmビルドアップ@長居公園(ジール5)2017年03月30日blackboxer78のブログ・・・り切り、明日は軽めのジョグに留めて、週末にロング走などを実施したいと思います。考えてみたら、シーズン最後のかすみがうらマラソンまで残り2週間。疲労・・・
- 朝は雨のためランオフ2020年03月02日blackboxer78のブログ・・・ラソン大会は無事開催してくれれば良いのだが…別大に走れなかった際、保険として〆切1時間前に申し込んでいた「かすみがうらマラソン」半ば諦めてはいるが・・・
- 週明けの早朝ジョグ2020年02月25日blackboxer78のブログ・・・。↓心拍は安定しており安心。疲労はかなり抜けている様子。今週末も特段レースはないが、4月の5000mおよびかすみがうらマラソンに向けて鍛錬が必要。・・・
- 2017年4月走行距離:443.49km2017年05月01日blackboxer78のブログ・・・休日はスピード練+ロングジョグか長めのペース走かロングジョグというメニューで結果的に距離が伸びます。今月はかすみがうらマラソンに出られなかったので・・・
- 毎日継続のランの有効性:本日65分ジョッグ2017年04月04日blackboxer78のブログ・・・て非常に重要だと思っています。これに加えて、週二回のポイント練習が定期的に出来ればより良いと思っています。かすみがうらマラソンまであと12日。 今・・・
- かすみがうらマラソン15日前練:182分ジョッグ2017年04月01日blackboxer78のブログ今日は次のフルマラソン「かすみがうらマラソン」の15日前。先週末は練馬こぶしハーフマラソンを走りましたが、その翌週には次の準備をしなければならない忙しい・・・
- 4月は230km 嫌でもやって来る年一行事2024年04月16日懲りないオヤジ(マラソン全国制覇物語)・・・わうどんにして食べときました。 頭に鯖しかなかったからか、ネギ買うのを忘れたわ! みなさん、21日は茨城かすみがうらマラソンですよ!無時に完走で・・・
- 4/15㈪~4/21㈰の練習2024年04月22日えりもの記録・・・定がつまってて、中途半端。飲酒/350×1、500×3 日曜日 6.54km(5'40"/km)かすみがうらマラソンの応援送迎があり、短・・・