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9/22&23は連日のNASイベント2026年08月18日なごみん日和･･･ーー🤣その前日21日は『今晩8/8夜9時申し込み!9/21阿部ZESに会えるイベント』2026阿部ちゃんZES ZUMBA® in 調布申し込･･･- 長女とZUMBA!!!!!2026年06月22日岡本安代オフィシャルブログ「走り続ける岡本家。~全力で今を生きる~」Powered by Ameba･･･ブルエッグとトマトスライスを挟んでサンドイッチを作ったらモスバーガーみたいでみんな喜んでくれた!←説明、長っ! #ZUMBAのイベントにカンPと参･･･
- 今日の運動:強度MAX2026年08月31日はじぺん様のブログ･･･足を戻しながら、一気に背回り。ここ大事。エアロではよく出てくるから、回り切れるように頑張ろう。 2本目はお楽しみのZUMBA。今日も強度MAX。最･･･
- 6.21 福井でジョイントレッスンさせていただきました!2026年09月03日ZUMBA®︎インストラクター&ZES Misa Hayashi.6.21 Sun福井県を中心にご活躍されている 田中 宏子 ひろこIRとZUMBA®︎ジョイントレッスンさせていただきました😌🙏スタッフのみなさま･･･
- ジョイント今日です(^ ^)2026年08月30日*mika*のブログ ☆Loco! ZUMBA☆TERA & MIKAジョイントZUMBA今日でーすお会いできるみなさまとっーても楽しみにしていますスムーズに始められるよう、時間に遅れないよう･･･
- おばあちゃんのイタズラ2026年08月29日サークルCheerful☆茅ヶ崎☆ZUMBA&HIPHOP&ひめトレ･･･踊ってたら、スポットライトがチカチカ点滅しだして。ん???で、わかった。あーーー。そういうことか!おばあちゃん!!ZUMBA見に来たんだ~!!見た･･･
- 筋肉痛です(-.-;)y-~~~2026年08月28日*mika*のブログ ☆Loco! ZUMBA☆･･･もより多いです運動が楽しいとちょっとでも習慣化してもらえたら嬉しいなぁ昨日は1年ぶりくらいに他店舗のメンバーさまがZUMBAにご参加くださいました･･･
- 断捨離2026年08月26日もー、いーかい?･･･うWordに抵抗があるため、スマホに接続可能なメモリを購入し、コツコツファイルをバックアップしました ご想像通り、ZUMBA関係の写真が殆どですね･･･
- 2026年 9月のストレッチ教室スケジュール2026年08月14日福岡 ストレッチ教室 健康運動指導士 R I N A『一隅を照らす人になろう!』･･･筋力ダンベル教室９:15~10:00⚫︎9/29(第5火)貯筋運動教室11:25~12:00⚫︎9/30(第5水)ZUMBA GOLD教室９:15･･･
- ハイボールの日のGYM活(゜∀゜)。2026年08月10日盾にするのに丁度良いオジサン･･･🔥アームカール🔥ラットプルダウン🔥ローイング🔥参加したスタジオプログラムは、ボクシングBEAST🟩🦏とZUMBA☃️と青竹🐈️とフロ･･･
