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今日の運動:汗を吸ってくれる靴下2026年07月13日はじぺん様のブログ･･･ていいのでしょうか?ま、いっか。合間の時間にコリオメモ。金曜日のために頭を整理しておきましょう。2本目はお楽しみのZUMBA。今日は少し前の曲、振･･･- Niceの日のGYM活(゜∀゜)。2026年07月13日盾にするのに丁度良いオジサン･･･のワークアウト筋トレ💪はアームカール🔥ローイング🔥インクラインダンベルプレス🔥参加したスタジオプログラムはZUMBA☃️と青竹🐈️とta･･･
- (^o^)丿~今週のさぷらいず案内です♪2026年07月13日楽しく脂肪燃焼しましょう~ さぷらいずの部屋(^^♪･･･ 月曜日(13日) ハマスポ・カルチャー 浜松スポーツセンター 16:30~17:30ZUMBA Kids 木曜日･･･
- 2026年7月13日は、梅雨明けは、まだまだ2026年07月13日生き生きと生きるブログ･･･忘れたワンプレート朝食の写真を、今日は、撮ったんだけどな。今日は、お昼前にNAS戸塚へ行って、リトモスのレッスン、ZUMBAのレッスン、オリジナル･･･
- リトモスコンテスト20262026年07月13日makizohの○○○○…?!･･･チあまり移動しなくていいようにクロスマーチで反転したりと最後まで四苦八苦してました。②RM85:Jazz『APT』ZUMBAでやってるような軽快感･･･
- 気持ちいい汗と笑顔と♪2026年07月13日Kurumiのブログ･･･🍯🍋広島県産のレモン🍋はちみつをたっぷりかけて丸一日冷蔵庫へ水割りとソーダ割り両方お楽しみいただきました🌟ZUMBA®︎蜂蜜レモンでビタミ･･･
- 第二月曜は豊田へ2026年07月13日もー、いーかい?ゆうみ先生のZUMBAサークル ストレッチに始まり、アイソレーション、ヒップホップのクラブステップ、みんなでなりきりカッコよく踊るコツなど教えてもらっ･･･
- ナイスと聞くと・・・2026年07月13日あっちんのブログ･･･ニット「SEVENTEEN」の「Very Nice」という楽曲が真っ先に思い浮かんでしまいます。 というのもジムでZUMBAのレッスン受けるとき、･･･
- NAS高尾に帰って来ました2026年07月13日なごみん日和･･･そう~❤️ウエアかっこいぃぃ❤️会えてうれしぃぃぃ❤️興奮しまくってのクラススタートでした❗️みなさんとても上手にZUMBAを楽しんでいました。普･･･
- 7月15日(水)のマットピラティス、ご予約お待ちしていま~す!2026年07月13日Stay Fit #tkg･･･シャワー設備なし/託児施設なし インストラクター修得資格:AFAA プライマリー・フィットネス認定インストラクターZUMBA® Basic 1ZU･･･
