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早番勤務前後にWMD練2026年08月21日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ朝は、一般1人・小学生1人とWMD練。私は、練習会前にjog15分[6'10"/㎞]。WMD練では、体幹・jog4.9㎞[5'15"･･･- 芝生で走力アップへ 昨日の夕2026年08月19日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ昨日の日中はゆっくり過ごして、夕方に一般1人・中学生3人・小学生2人とWMD練。WMD練の前に一人jog8㎞[5'10"/㎞]。日差しが出ると･･･
- 朝と夕にWMD練2026年08月18日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ今日は仕事休み。今朝は、一般1人・小学生2人とWMD練。私は、walk・体幹・ドリル・jog2㎞[5'10"/㎞]・坂試走jog・坂300m走･･･
- 【アメリカ合衆国の戦争犯罪、イラン攻撃はっきりNOを!】トランプと一体の高市早苗、米軍需産業に利2026年08月17日kakonyu-suのブログ･･･P】英紙ガーディアン(Guardian)は15日、米国が2003年のイラク攻撃を正当化する根拠とした大量破壊兵器(WMD)に関する情報を提供したイ･･･
- 弓張平でロングと言っていいのかロング2026年08月16日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ･･･もありなかなか寝付けず、睡眠時間は4時間もなかった。今朝は6時に起きて弓張平へ。一般2人・中学生1人・小学生2人とWMD練。今年の夏は坊平に何回も･･･
- お盆に娘リクエストでショートインターバル走2026年08月15日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ今朝は、一般2人・高校生1人・小学生2人とWMD練。ホントはチームのお盆休み中だったけど、娘が200やりたいってなって、チームに声かけたら集まってくれま･･･
- 日帰り合宿2日目2026年08月12日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ･･･坊平の競技場で練習です。8時前から雨が降り始め、降ったりやんだり、徐々に風も強くなっていきました。気温も低めです。WMDとしては、一般6人・中学生･･･
- 当たりジャンク2026年08月10日雑多な記事･･･ンポ探しになったというわけです次の店舗に向かいました次の店舗でいい感じの個体を発掘しましたVictorMX-S77WMD2000年11月1日発売の･･･
- 坂トレ&クロカンで2026年08月09日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ今朝は、一般5人・中学生1人・小学生1人とWMD練。東根市の大森山の坂とクロスカントリーコースでの練習です。今日は日差しが出てない分気温は高くないけど、･･･
- 昨日は朝にWMD練2026年08月09日駅伝に懸ける・駆ける人間のブログ昨日は勤務前に、一般2人・中学生2人・小学生1人とWMD練。朝から湿度も気温も高くて高くて、もうホントひどい朝でした。私は、アップjog・補強など・移動･･･
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