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軽めの練習でした・・・2025年12月11日saboru blog･･･sec. 3set*recovery×30sec.ハムスト補強(5sec.+5sec.)×左右5回 3set腸腰筋training・手押し車で腿の･･･- 自衛隊員が足りないのは2025年12月22日親父と息子の口喧嘩自衛隊員が足りないのは、日本に予備役将校訓練課程(Reserve Officers' Training Corps, ROTC)が無いからです。大学で･･･
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