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【秋の気配が漂う亀川ダム湖畔道路:60分走 ≒ 9.3km】2025年10月31日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･ブランクがあったのだから、６分半ペースで走るのは当然しんどいはず。焦らない!焦らない!==========３０日 SWIM:250m≒4分47秒 ･･･- 疲れたー!2025年10月26日swim－kome!･･･5″)fly/freedrill:50×6(1′15″)kick:400×1 IM裏返しfreeはsidekickswim:100×４(1′45″･･･
- プール日記202510142025年10月15日日日是泳日･･･rill Frドッグパドル 25m*2本= 50m Pull Fr(フォーム確認)100m*3本= 300mSwim Fr 50m*2本= ･･･
- ニュースで学ぶ「現代英語」 王谷晶さんに日本人初の英ダガー賞 7月22日(火)2025年07月22日amnn1のブログ･･･ートナー:クリスティ・ウェストwww.nhk.jp RIVER SEINE REOPENS FOR PUBLIC SWIMMING AFTER C･･･
- SWIM 408th2025年10月29日Absolute ZERO1. Swim (fr,br,kick,pull)1250m
- ジャム好き&朝ずば通勤ラン2025年10月28日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･ス 4, L0S1総合評価 31(最良)~7(最悪)Today's Training Diary:Run&SwimATL:76 CTL:6･･･
- グループレッスン◇2025年09月27日水泳 個人 プライベートレッスン 坪内･･･蹴って伸びも忘れず上手に泳げてました毎回同じ泳ぎをしていくこと忘れないでねお問い合わせprivatelesson_swim@yahoo.co.jp･･･
- 水曜日のマスターズスイムレッスン2025年10月29日お気楽マーメイドの気ままな日々･･･13:15~14:00メニューKickは Bt でとコーチ 10mは潜って!( 私は真ん中迄は行きましたけど..)Swim 25 8 Fr･･･
- training 2025.10.27(月)~あと5日~2025年10月27日IBIS-haruの水泳ブログ･･･400×1 IM-潜るDrill 50×2×2s(1'05")Ba-Fr/1so=sculling/swim e=20UWK/5s･･･
- おいるショック!!!老いを止めろ(笑)2025年10月24日スイーっとバドろう!･･･た(笑)。木曜は子供のスイミング入水前の１５分を使ってほぼ半年ぶりにプチ練習、W-up … 100m(e.t.c)Swim … 50m * 8t ･･･
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