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タカヤマコーチ 婦人クラス10:30~(60分)１１:３０~(60分)2025年12月09日漂亮(ピャオリャン)ブログ その２･･･カヤマコーチ練習 たくさん泳ぎました [本日のメニュー/1０:３0~] １，５０M いつものUP２，５０Mx4 SWIM 逆IMの順で３，５０M･･･- 冬きました2025年12月07日 もういちどアイアンマンを目指す部長!･･･のメニュー。up 50x4 (Fr)kick 50x8(IM)D&S 50x8 (Bt/Bc/Br/Fr)swim 100x2 (Fr)p･･･
- 【HRVステータスが「38ms・バランス」に改善…身体感覚と一致】2025年12月09日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･N先生からは「休息日」との指示が出ていたものの、HRVステータスが「38ms・バランス」に改善していたため、試しにSWIM練習を行ってみた。泳ぎの･･･
- <動作動詞とcan/can't>- Teacher Belen2025年12月09日英語学習ができるYoutube配信 紹介ブログ･･･ play the guitar(ギターを弾く) ride a bike(自転車に乗る) swim(泳ぐ) pla･･･
- 【自転車に乗ることで得られる確かな幸福感】2025年12月08日還暦越えトライアスリートの挑戦軽めのSWIM練習とBIKE練習がこなせるようになってきた。今日は「少し追い込んでみようか」という気持ちになれたのも良い兆し。BIKEは30分間。ラス･･･
- プール日記202512062025年12月06日日日是泳日･･･rill Frドッグパドル 25m*2本= 50m Pull Fr(フォーム確認)100m*3本= 300mSwim Fr 50m*6本=･･･
- 広島で勉強、帰宅してスイム2025年12月01日ハルさんの「目指せ水陸両用!」･･･へ(;`O´)___ 最近ほとんど泳いでなかったので新鮮でした。 up 200x5 (Fr 3'10")swim 50x5 x2set ･･･
- 【走れないけれど走れないけれど…SWIM練習&BIKE練習の日々】2025年12月07日還暦越えトライアスリートの挑戦･･･痛みは少し和らいできたものの、腫れと痺れはまだ残っている。復活の日を夢見ながら、しばらくはRUN練習をお休みして、SWIMとBIKEに励む日々。=･･･
- 手術後111日目の診察&少しずつ良くなってきた気がするスイム2025年12月02日朝ずばランナーズ~楽し苦、顔晴るTRIトレーニング~･･･7(最悪) Today's Training Diary:Bike&Swim ･･･
- 12月の予定2025年11月20日【長野 軽井沢・御代田・佐久】ヨガとニュースキャンのサロン yoga ruc citta･･･.link/yogaruccitta yogaruccitta lit.link(リットリンク)yoga&swim、軽井沢の小さなヨガサロ･･･
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