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SSRI 47日目2025年11月12日20代後半の不安障害・パニック障害・社交不安障害のブログ昨日の夜も中々寝付けず。布団に入ってから2時間くらいは寝れない。朝は8時くらいに起きました。本当はもう少し早く寝て早く起きたい、、午前中は勉強。午後から･･･- SSRI 45日目2025年11月10日20代後半の不安障害・パニック障害・社交不安障害のブログ一昨日寝れなかったせいか今日は10時頃起きました。めちゃくちゃ寝れた。コールドシャワーを浴びて朝ごはんを食べました。そして近くのスポーツ用品店へ車で行き･･･
- SSRI 44日目2025年11月09日20代後半の不安障害・パニック障害・社交不安障害のブログ昨晩は姪っ子の面倒と咳でなかなか寝れず、、合計4時間程の睡眠でした。体もだるくやる気がありませんでしたが、午後からは何とか動きました。雨というのもあり、･･･
- SSRI 43日目2025年11月08日20代後半の不安障害・パニック障害・社交不安障害のブログ今朝も少し寝坊。でも欠かさず朝のルーティンを行いました。コールドシャワーやっぱり気持ちい。お昼からはサイクリングへ行きました。2時間くらい漕ぎっぱなしだ･･･
- 睡眠の質があがったと実感のある安価な策2025年10月28日神経難病専門 セル・ヒーリング | 筋ジストロフィー, ALS 筋萎縮性側索硬化症など克服支援記録･･･イプが「途中で起きてしまう」人に試す価値。1–2 g程度を就寝30分前から(既往歴と併用薬により調整)。 安全性:SSRI/MAOI/トリプタン等･･･
- SSRI 32日目2025年10月28日20代後半の不安障害・パニック障害・社交不安障害のブログ今朝も寝坊。8時間くらいは寝れているのでとりあえず良しとします。ここ最近、睡眠薬は半錠です。それでも寝付きに1時間くらいはかかる。朝のルーティンを行って･･･
- SSRI 27日目2025年10月23日20代後半の不安障害・パニック障害・社交不安障害のブログ今日は朝イチで職場へ経過報告をしました。その後お散歩へ。昨日と違い天気が良くて気持ちよかった☀️割と元気だったので電車に一駅乗ってコスモス畑へ行きました･･･
- 8月28日 外来日 カショ汚。2025年08月29日摂食障害２１年目。･･･で倒れるよりマシ主治医は心配して体温、血圧酸素濃度を測りたかったみたいだけど酸素濃度は爪がスカルプなので無理だったSSRI系の薬相談したけど私の場･･･
- パニック症と診断されてから④~2回目の心療内科~2025年08月29日2023-12-29に始めてみました。初めての受診から１週間後。2回目の心療内科受診日がやってきました。ここまでの１週間は、SSRIのジェイゾロフト12.5mg夕食後1回抗不安薬のソラナック･･･
- 8月27日 カショ汚。2025年08月28日摂食障害２１年目。･･･ルカストはあまり飲み続けると鬱になりやすいって前言ってたせめて漢方とか何かないかしら酒やめろっちゅー話だけどなあとSSRI系の薬止めてからカショ汚･･･
