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2026/08/31(月) REST2026年09月01日育児とランニング(2時間40分目標)本日はREST流石に疲労が溜まっていたのでREST。10月に妻の誕生日があり、それに向けて息子の一年の記録の本を作ろうとしている。Canvaというアプリ･･･- アキレス腱炎の再発と原因、対策方法2026年08月30日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･28'54(5'36/km)126bpm月 15.5km Jog 81'51(5'17/km)134bpm火 Rest(サウナ)水 変化走6.･･･
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