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【日課のインターバル】【コノテガシワその2】【腕のしびれ観察】【廻廻奇譚】2025年08月27日フルは嫌なので1500mに極振り ~50代でも5分切りたい~･･･完全休養を入れて挑みます。5分が切れたら良いな~と思っています。 【日課のインターバル】①700+200+200 r45"設定3分20秒･･･- 東北遠征日記・・3走目の②2025年08月26日生涯エリミ海苔 ~続編~･･･を見ながら走っていると…陸前戸倉駅っ! ※PM3:00頃国道沿いの横に走る線路…いや今は違う?BRT専用道路っ!(R45沿い気仙沼線)震災で被害に･･･
- ２重賞競走、当てたい夏っ!!もっ!!本日確定っ!!2025年08月24日NERV専属予想師 Ken's blog☆彡新潟11R45th 新潟2歳S・GーⅢ⑨⑧⑤⑦③④⑩⑥①② 札幌11R20th キーンランドC・GーⅢ⑤⑯③⑨⑩⑧⑭⑥④⑫⑬②⑦⑮ 札幌10RWASJ･･･
- 天狗岳を歩きました。(2025/8/19)2025年08月22日たゆたうバクテリアと仲間たち。･･･ぬ"酷道"っぷりでした。すれ違いすらできない凹凸だらけの狭隘路です。途中で上信越道に乗るためにr45に折れましたが、こちらの方･･･
- 8/22/252025年08月21日栗より十三里･･･せんよ。皆、この世に居ませんよ。 https://t.co/knXyJB1ijx pic.twitter.com/r45ccfR9xy― sinn･･･
- 実績1万件でわかった、通話の最後に言ってはいけない言葉2025年08月21日相談実績1万件超え❤副業は売れてる人に聞け!ココナラ電話相談のレジェンドが伝える最新の秘訣･･･な声の使い方を、5分の音声にまとめました。こちらから登録して、受け取ってくださいね♬https://lin.ee/r45hMr6登録後は、お役立ち･･･
- 夏のR45三陸ドライブ2025年08月20日道路族ぱわふるのぶらり道日記･･･。 しかも、天気予報によると三陸地方はそれなりに好天という予報。 なので、毎年夏恒例の三陸海岸の景色を堪能しながらR45をまったりドライブに出かけ･･･
- あと13日 1分×5×2と釜爺(かまじい)2025年08月18日走るスパイダーマン･･･とも気楽にスタートできる ライブランインターバルセッションを利用して、週イチくらいは息を切らしてみようかと 1分(r45秒)×53分ジョグして同じ･･･
- 本州最東端・最北端へ2025年08月17日Tomoのカブログ･･･０'ほど歩いて魹ヶ崎灯台へ。 晴天で眺め良し!本州最東端の碑 宮古駅の観光案内所で訪問証明書をゲット。 そこからR45三陸道で八戸へ。更にR33･･･
- 2025年R45 月例@アコホーム2025年08月17日枯れない華麗なゴルフとアレックス他の予定とバッティングして中々出れず…久々のアコホーム月例参加です。夏休み最終日で疲労困憊ですが、最後のクラチャンに"思い出参加"す･･･
